Är du en av dem som ibland passerar en tidning stå och stanna där i ett par minuter överväger kroppar modellerna på omslagen av tidningar? Du behöver inte göra det. Om du vill se ut som heta kändisar där ute som Jessica Alba som kanske nu locka fler manliga attraktion än en gång mördaren Victoria Beckham, behöver du bara göra några smarta förändringar i din träning. Tänk på att om de kan göra det, så kan du. Du fick samma organ, samma hormoner, samma allting. Det enda som skiljer är din träning rutiner för women.If du vill ha de svårfångade sexiga kurvor, måste du inkludera några tunga vikter i din bodybuilding program. Oroa dig inte om sammanslagningen högst, du helt enkelt inte har testosteron att åka dit. I själva verket låg de flesta workout rutiner för kvinnor ner det som kvinnor kan tänka sig lyckliga om de att sätta på ens en halv kilo muskler väger per månad och att även om du gör allt rätt. Nästa gång du råkar vara i gymmet, istället för att gå för den rosa vikterna som beskrivs av några mediokra träning rutiner för kvinnor, gå för £ 10 hantlar eller ens femton ettor. Du kommer att märka förändringen snart nog med din nya anpassade träning rutiner för women.You måste också vara försiktig med cardio delen av ditt träningsprogram. Efter år i gymmet, förvånar det mig fortfarande hur kvinnor bara tenderar att dras mot hjärt delen av gymmet. De går dit och fastnar där i timmar gör jag vet inte vad. Medan många workout rutiner för kvinnor främjar cardio, det finns så mycket mer du kan göra och du måste göra. Din kropp kommer otvivelaktigt välkomna konditionsträning i din träning rutiner för kvinnor eftersom det är enkelt, men här är en rolig faktum för dig. När du precis börja med din träning rutiner för kvinnor, kan du bränna initialt hundra kalorier per mil på löpbandet, men snart nog kommer du att börja bränna mer än 80 och som håller minskar exponentiellt. Vem säger att kolhydrater är onda? Om du älskar hur de smakar, men du kan inte råd att riskera att utveckla kärlek handtag, är allt du behöver tillförlitliga workout rutiner för kvinnor. Så länge storleken på kolhydratrik måltid du äter är under kontroll och du går för perfekt timing, dina muskler kommer att tacka dig för dem. Om du vill ha en bagel med ost eller ägg, med alla medel få det. Bara se till att du njuta av det efter att du har slutfört en hänsynsfull del av din träning. På en separat anteckning, går samma för fett. Bra träning rutiner för kvinnor inkluderar fett någonstans längs processen i stället för att förbättra din fobi för ordet konst av:. Kim D Johnson