Vad är den bästa övningen för att förlora magen fett? Medan de flesta människor tror att det förmodligen är sit-ups eller crunches de inte kunde vara mer fel. Det finns en stor förvirring om hur och när kroppen bränner fett och de många missuppfattningar om viktminskning är så inrotad i oss att de flesta människor fastnar och inte kan förlora weight.Fat förlust förmodligen inte vad du tror det är. Din kropp är alltid bränna fett och försöker hela tiden upprätthålla en optimal andel fett. Det finns 2 stora felaktiga uppfattningar om fettförbränning som du behöver för att eliminera höger now.1. Om du vill förlora fett från magen du har att göra sit-ups. Du kan inte spot-minska fett på någon del av kroppen. Du måste förlora totala kroppsfett om du vill förlora något fett på all.2. Äta fet mat får dig att bli fet. Dåliga fetter i din kost kan göra dig fet, men den verkliga orsaken till överflödigt fett är inte bara fett i diet.Nothing är lika effektiv i att förlora fett som motion. Den enkla sanningen är att du inte behöver komplicerade träning. Du behöver bara konditionsträning - det är vad som gör kroppen bränna fett snabbare. Så, är det den bästa övningen för att förlora magen fett? Tja, någon övning som höjer din puls och som en tumregel måste du dubbla din hjärtfrekvens under minst 45 minuter under ett träningspass. Här är en enkel träning plan som du kan follow.Start genom att gå i 30 minuter varje dag i minst en vecka. Börja långsamt och se till att du håller dig till det för en hel vecka. Detta kommer att få dig i en ny rutin och få dig att flytta. För vecka 2 har startar du t går snabbare samtidigt gör bara 30 minuter om dagen. För vecka 4 bör du fortsätta på den snabbare, men nu måste du lägga till en extra 15 minuter till det. När du är upp till en 45 minuters rask promenad 7 dagar i veckan kommer du att vara på god väg att förlora weight.As du får bättre kondition du kan börja göra mer. Du bör sträva efter att komma i form nog att göra 45 minuters lätthet springa wit. Lita på mig - när du är frisk nog att göra en 45 minuters körning (även om dess långsamma) träning blir roligt och gå ner i vikt blir lätt konst av:. John Burrow