tränar regelbundet är mycket fördelaktigt för diabetiker eftersom de effektivt kan kontrollera diabetes genom motion. Motion hjälper till att kontrollera blodsockernivån, högt tryck och gå ner i vikt. Diabetespatienter som motionerar regelbundet är mindre benägna att hjärtinfarkt eller stroke. Motion håller blodsockernivån under kontroll eftersom cellerna använder upp socker och syre mer om träning och insulinet också börjar arbeta bättre grund att utöva. Du kan kontrollera diabetes genom två typer av träning-aerob och anaerob träning. Aerob träning gör vår kropp att använda syre mer, vilket stärker våra lungor och hjärta, minskar nivån av lipid i blodet, minskar blodtrycket och använda glukos som finns i blodet. En rask promenad, dans, cykling, simning, jogging etc. är några typer av aeroba exercises.Anaerobic övningar har sin effekt på endast en kroppsdel. Det hjälper att bygga muskler och därmed utnyttjar mindre mängd socker från blodet. Detta är alltså inte mycket effektiv för diabetics.You effektivt kan kontrollera diabetes genom motion. En kombination av motion och rätt kost är bättre än att ta mediciner. Den glukos i kroppen blir metaboliseras och normal nivå av socker upprätthålls i blodet på grund av regelbunden motion. Det ökar effektiviteten i kroppen. Mer glukos överförs till cellerna som förbrukas i energiproduktionen. Motion ökar också efterfrågan av glukos i musklerna. Motion hjälper i viktminskning genom att bränna kalorier. Blodcirkulationen i kroppen sker på rätt sätt, framför allt i armar och ben där diabetiker kan ha problem. Du kan alltså styra diabetes genom motion, vilket innebär att du kan ta mindre eller ingen medicin. Dessutom lindrar motion vår stress som är den främsta orsaken bakom ökning av blodsockernivån. Typ-2-diabetes kan kontrolleras med en kombination av motion och en hälsosam diet utan att ta någon medicines.Exercise är mycket användbart vid hypertoni. Det sänker blodtrycket, vilket kan leda till olika typer av hjärtat diseases.Exercise också reducerar kolesterolhalten i blodet hos diabetiker och därmed minska risken för hjärtinfarkt. Du bör alltid ha i åtanke att det är bättre att kontrollera diabetes genom motion än mediciner. Du bör välja övningar med hjälp av din läkare. Han kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av träning beroende på nivån på din kondition förutom kontroll av känsligheten av fötterna på patienten. Promenader, cykling eller simning är de bästa valen. Hoppa eller springa bör undvikas eftersom det kan skada ditt feet.Walking är alltid den bästa formen av motion för diabetiker eftersom den förhindrar fett nedfall i kroppen och upprätthåller ordentlig blodcirkulation. En diabetiker patienten bör bibehålla en regelbunden tid och varaktighet för motion. Detta hjälper till att upprätthålla nivån av glukos i blodet. Det är alltid bra att kontrollera diabetes genom motion snarare än medicinering som har en rad fördelar och håller dig frisk och passform konst av:. AlenCaller