Visste du att någonstans mellan 4% och 10% av äldre vuxna får diagnosen ångest? Det är överraskande att många av dessa vuxna faktiskt utvecklat ångest som children.Anxiety hos barn ofta går obemärkt eftersom symtomen härma andra beteenden som anses normalt i children.Symptoms av ångest hos barn kan börja att presentera när de är så unga som 18 månader. Dessa symtom bör behandlas så snart som möjligt för att undvika ytterligare komplikationer under adulthood.Children och vuxna både erfarenhet en viss grad av ångest, och det är helt normalt. Men om symptomen blir återkommande och så allvarliga att de tar över dagliga aktiviteter, kan det vara mycket överväldigande och utlösa havoc.Although det kan vara svårt att märka tecken på en ångest, det finns vissa symptom som du bör vara på jakt efter . Några av de vanligare är:-Dålig koncentration-Rastlöshet-Irritabilitet-Sömnsvårigheter och andra sömnstörningar-överdriven svettning-Illamående-Huvudvärk-Alltid trött (trötthet)-vredesutbrott-Klagar av frossa-contantly uttrycker rädsla-Yrsel-Shakes -Muskler spända (speciellt ansiktet)-Blir tillbaka och isolatedIt är lätt att se hur detta kan påverka ett barn, och hur mycket ett barn kan verkligen drabbas av detta affliction.As en förälder, måste du lära dig att känna igen dessa symptom, och söka hjälp om du tror att ditt barn lider av en ångest disorder.There finns flera saker som du kan göra omedelbart för att lindra sin ångest. Här är fem saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att övervinna panikattacker: 1. Utbilda YourselfThe första du bör göra är att få några böcker i ämnet, eller göra efterforskningar på internet. Du kommer att vara bättre rustade för att hantera situationen om du vet vad som väntar och kan identifiera sig med hur ditt barn är feeling.2. Utbilda din ChildYou'd bli förvånad över vad ett barn kan förstå. Prata med dem om vad som händer, och låt dem veta vad som händer med deras kropp när de upplever ångest. Försäkra dem om att du kommer att vara där för att hjälpa, och att de kommer att få över it.3. Andning och Counting ExercisesTeach ditt barn några enkla andas och räkna övningar. När en ångestattack kommer på, be dem att blunda, ta ett djupt andetag och räkna baklänges från tio samtidigt tänka på sin favorit leksak eller favorit book.4. Använd positiva ReinforcementReassure dem att allt kommer att bli bra när de räknar och andas. Efter attacken är över, berätta för dem vad ett bra jobb de gjorde och hur stolt du är av dem. Detta kommer att stärka den lugnande metoden som en positiv upplevelse och motivera dem att göra det igen, skulle en annan attack occur.5. Få dem Professionell HelpWhile lugnande och andningsövningar hjälp, de är bara en plugg i dammen. Attackerna kommer sannolikt att fortsätta, och kan bli värre. Du bör söka hjälp av en professionell. De är bäst utrustade för att ge ditt barn den hjälp de så desperat need.Most föräldrar associera orden "professionell hjälp" med terapi och läkemedel. Det är viktigt att veta att det finns andra alternativ, såsom ångest Free Child Program.This Programmet lär föräldern att vara den primära person som ansvarar för att hjälpa sin ångest barn beat. Den fokuserar på att utbilda föräldern genom att lära dem beprövade metoder för att hjälpa sina barn att övervinna alla former av ångest konst av:. Chris Mollo