posttraumatiskt stressyndrom ångest och rädsla är det mest förnuftiga av PTSD symtom. Du har upplevt hemska händelser. En gång i tiden, har tillåtit dig själv att tro att sådana saker bara hände andra människor, människor som på något sätt att låta det hända. De var inte försiktig nog eller de tog dumma risker. Det skulle inte hända dig, eftersom du var smart, och noggrann. Nope, inte kunde hända dig. Men sedan, gjorde det. Du var era i ansiktet med opartiskhet trauma. Det kan hända att anyone.The omöjligheten av att vara trygg nu stirrar dig i ansiktet. Du har sett oskyldiga människor blir skadad, eller du skada dig själv. Du vet inte säkert, och inte heller är de människor du älskar. Du är rädd att det kommer att hända igen, att du eller de du älskar kommer att göra ont. Det är därför du har posttraumatiskt ångest stressyndrom. Men det är värre än att bara veta det förflutna kunde upprepa sig. Du vet att just dessa dåliga saker hände, men sedan finns det en hel värld av andra dåliga saker som kan inträffa. Det finns saker du kan inte förutse eller förbereda eller förebygga. Men du kan föreställa dig dem - och du gör, i alla möjliga fula scenarier. Den goda nyheten är, de flesta av dem aldrig kommer att hända. Viss del av er vet det. Men det lilla röst dränks av skriken från den traumatiserade del av din hjärna. Din rädsla och ångest är ganska logiskt. Det är vettigt. Det är ett sätt att skydda sig. Rädsla kan hindra dig från att göra dumma saker. Men denna ständiga ångest är problematisk. Du kan inte fungera mycket bra om du alltid förutse katastrofen. Du inser att kostnaden för att vara säker, helt säker metod aldrig interagera med andra. Du vet att det innebär att leva utan de saker som gör livet värt att leva, att det innebär att ha något att förlora. Du vet att du inte vill leva så. Så du har dyrbara människor och värdefulla saker i ditt liv. Du vill skydda dem, men du måste acceptera att det är omöjligt att hålla dem helt säker. Det handlar om balans. Du måste jobba på inför ditt trauma. Du måste arbeta på rimliga sätt att minska din posttraumatiskt ångest stressyndrom. Se en läkare, prata med en kurator, gå med i en stödgrupp, kanske prova några alternativa behandlingar. Om du behöver medicin, ta den. Dessa är alla verktyg som hjälper dig att hitta en ny jämvikt. Acceptera dina känslor som en normal, ens rimlig reaktion på vad du har upplevt. Det är det första steget. Detta kommer att minska din ångest om din ångest. Acceptera det. Sedan använda vilka behandlingar som är nödvändiga för att finna att ny jämvikt. Det är ditt jobb nu - för att hitta en ny balans som respekterar verkligheten i din upplevelse, men du kan ha ett liv. Du vill fungera i världen, att känna kärlek och ge kärlek. Du behöver inte leva i rädsla. Du kan hitta ett sätt att leva som accepterar det förflutna och låter dig ha en framtid. Posttraumatiskt stressyndrom ångest behöver inte köra ditt liv konst av:. Suzanne Grosser