En hektisk liv kan göra det svårt att ta sig tid att komma bort, koppla av och skämma bort dig själv. Genom att använda bad och spa produkter som en Clarisonic hud borste, Tokyo Milk ljus och Peter Thomas Roth ansiktsmasker, kan du skapa en spa-upplevelse i ditt eget hem för en bråkdel av kostnaden för att boka en professionell möte. Personlig omvårdnad är ett bra sätt att lindra stress, må bra om dig själv och föryngra huden. Ge dig själv en avkopplande spa-upplevelse i ditt eget hem genom att skapa din egen avstressande zonen. Här är en titt på några av de viktigaste faktorerna för att utveckla dina egna behandlingar hemma-spa: Sekretess. En av de viktigaste avstressande faktorer att införliva i ditt hemma-spa utrymmet är sekretess. Gör ditt badrum ett privat utrymme genom att se till att någon har möjlighet att titta på barnen och lämna telefonen i ett annat rum. Installera ett barnsäkert lås på dörren för att hålla inkräktare borta, och göra en skylt att hänga på utsidan dörrhandtaget som instruerar, "Stör ej". Music. Musik är ett bra sätt att skapa en avkopplande atmosfär i ditt badrum. Få en bärbar stereo som har en CD-spelare eller MP3-dockningsstation. Ställ in stereon för att spela musik på en kontinuerlig slinga eller spela en viss spellista på din mp3-spelare. Avslappnande musik hjälper överrösta ljudet i ditt hem, och dess fyllig rytm kan hjälpa dig vind-ner. Belysning. Starkt ljus är inte lugnande, kan påminna dig om att vara på kontoret eller kan få dig att fokusera på de brister du ser i din kropp. Om du inte har en dimmer switch på ljuset i ditt badrum, koppla in en liten lampa eller nattlampa och omge dig med det mjuka skenet av stearinljus. Använda doftljus som Tokyo Milk doftljus, kan du omge dig med en doft som du älskar som även fungerar som aromaterapi. Avkopplande dofter inkluderar lavendel, rosenträ, jasmin, viol och sandelträ. När du använder doftljus, vara försiktig med dem som luktar mat - som nybakade kakor - eftersom de kan göra dig mer hungrig än avslappnad. Badprodukter och skönhetsbehandlingar. Du behöver inte vara i ett förstklassigt spa för att få tillgång till spa-värdiga produkter. I ditt spa korg, lägg en Paul och Joe Beaute Kropp och salt scrub för att försiktigt polera din hud, en Phillip B. behandling set för din hårbotten och hår eller en Philip B. hår och hud kit för att vitalisera ditt hår och försköna din hud. Ha en rolig bad med hjälp av Tokyo bad Mjölk bubblande produkter och slipat parfymerad tvål. Som du koppla av i ditt badkar, behandla din hud till en Peter Thomas Roth ansiktsmask som kan hjälpa rensa din hy, mjuka fina linjer och rynkor, eller läka svullna eller solen brände huden. Om du har torr hud, behandla ditt ansikte en återfuktande ansiktsmask från Paul and Joe Beaute och en Clarisonic Refining Skin Polish. När du väljer produkter för ditt hemma-spa, kontrollera att de är lämpliga för din hudtyp. Post-badkar behandlingar. Ditt hem spa-upplevelse behöver inte sluta när du kommer ut ur badkaret. Fortsätt att skämma bort dig själv med Tokyo Milk handen crème, Peter Thomas Roth återfuktande lotion eller anti-aging crème, eller lugnande Blue Spray från Philip B., som innehåller antioxidanter. Dessa produkter är bra för efter bad hand, fot eller ansiktsmassage eftersom ett varmt bad hjälper lossa spända muskler. Ta hjälp av din partner för en massage eller unna dig tjänster av en massageterapeut som gör hembesök. Var noga med att använda en Philip B. detangling spray eller stylingprodukt i håret så varje del av din kropp känns bortskämd. När du planerar en behandling hemma-spa, ge dig själv minst 30 minuter till en timme. Inte heller bortskämd själv inte behöva ske endast en gång i ett tag. Precis som du planerar möten och avtalade tider i din filofax eller kalender, schemalägga tid för dina behandlingar hemma-spa för att förekomma en eller två gånger per månad. Förutom att se din stress nivåer droppe, kanske du märker också en allmän förbättring av din hud, hår och självkänsla konst av:. Christina A. Jefferson