1
Bestäm båge av foten: normal, platt eller hög. Med en normal båge, bär mitt i dina skor ut först, medan människor med platta bågar slits ut insidan av sina skor först. Med höga valv, bära ut dig på utsidan av skorna först. Kolla ner i dina skor och se vilken som är mest slitna.
2
Välj vadderade cross-trainers om du har en normal båge. Vadderade skor erbjuda mer skydd för normala valv och hålla foten i ett fast läge. Dessa skor har också en viss stötdämpning, som skyddar dina fötter när bultande mot marken.
3
skor Pick stabilitet om du har en platt båge. Stabilitet skor har extra dämpning och skydd på insidan av skon, vilket hjälper till att tvinga fötterna i en mer naturlig position. Dessa skor hålla foten i ett stabilt läge, vilket gör att driva känna sig mer bekväm och naturlig.
4
Satsa på motion control cross-trainers eller vadderade skor om du har en hög båge. Om du har höga valv, lutar foten mot utsidan av skon och sätter mer press på de yttre musklerna i benet. Dessa skor hjälpa ändra placeringen av foten för att justera hur den rör sig.
5
Titta på byggandet av skorna, ägnar stor uppmärksamhet åt sula. Yttersulorna, eller botten av skorna, ger mest dämpning och absorberar det mesta av effekten. Du vill ha skor med en stark yttersula som inte kommer att falla sönder eller dra bort från toppen av skon. Addera