Enligt en studie från University of Missouri-Columbia, bomullsstrumpor är till stor del att skylla för blåsor. Bomull strumpor hålla fukt, vilket i sin tur mjuknar fötter. Som ett resultat, fötter blir mer mottagliga för friktion och de blåsor som följer. Nyckeln till att undvika blåsor är att hålla fötterna torra så torr som möjligt. Medan bomullsstrumpor vanligtvis ger mer dämpning än strumpor gjorda av syntetiska blandningar, fördelen blister-lösspringande långt uppväger obetydlig förlust av tyg.
Investera i syntetiska strumpor
Syntetiska blandningar såsom de som finns i Nike löparstrumpor, är typiskt konstruerade av nylon och spandex. Vissa märken, t.ex. WrightSock införliva även Coolmax i sin produkt. Coolmax hjälpmedel i blister förebyggande genom fuktspridande bort fukt från foten och håller den torr och mindre benägna att skava. Många kända varumärken, bland annat Nike och Wrightsock använder specifika anti-blister teknik i sina strumpor. Denna teknik innebär två tygskikt runt utsidan av strumpan. Dessa skikt samverkar för att absorbera den friktion som annars skulle åsamkas på användaren. En nackdel med syntetiska blandningar är att bakterier kan ansamlas i fibrerna, vilket orsakar lukt
annat alternativ:. Ull
annat alternativ är ullstrumpor som förorsakas av sådana företag som Smartwool och Darn Tough (som också producerar strumpor tillverkade av Coolmax). Ullstrumpor möjliggöra fukttransporterande, som Coolmax, och temperaturreglering grund av deras unika konstruktion. Till skillnad från syntetiska blandningar, ullstrumpor är resistenta mot bakterier, vilket innebär mindre lukt. Ullstrumpor skapa en air buffert mellan användaren och skor, vilket hjälper till att hålla fötterna torra och bekväma. Målet är att undvika fukt och minska friktionen. Strumpor som uppfyller detta kriterium är ovärderlig. Specialty strumpor, liksom bra löparskor, är lite dyrare, men om dina fötter är bekväma från början av din körning till slut, de är värt varenda öre.