Många människor har skapat, genom design eller genom att bara låta saker och ting utvecklas en ganska stressig vardag. Många av de dagliga stressfaktorer är små men sammantaget de är ganska tunga. Låt mig bara nämna ett par exempel. Man skulle försöka åstadkomma en omöjlig antal saker i en viss dag. En annan är inte factoring i "kaos faktorn" i planeringen ut varje dag. Ett ytterligare exempel skulle vara oorganiserad. Föreställ dig den extra stress för att försöka hitta något du behöver som du rusa ut genom dörren. Så kan diskutera hur vi kan ta kontroll över vår vardag för att dramatiskt minska stress i vår vardag activities.Planning och prioritera dina dagliga aktiviteter kan inte bara minska stressen i ditt liv, det kan 1) Tillåt dig att få mer gjort på kortare tid vid behov, 2) Försäkra att de viktigaste (och potentiellt mest stress reducerande) arbetsuppgifter blir gjorda, 3) ger dig en känsla av att vara i kontroll över ditt liv och förmodligen den viktigaste 4) Ge dig mer kvalitetstid med nära och kära eller bara koppla. Här är några göra och inte exempel på att planera dina dagar: 1. Ge tillräcklig tid för aktiviteter, t.ex. Om din pendla till arbetet tar i genomsnitt 25 minuter att komma till jobbet inte lämna exakt 25 minuter före när du måste vara där. Du börjar varje arbetsdag med potential för betydande stress.2. Slösa inte din tid att lyssna på jockeys idiot skiva försöker vara rolig med en enstaka låt kastat i. Lyssna på några pedagogiska eller inspirerande band när du är instängd i bilen. Du skulle bli förvånad över inte bara vad du får lära dig, men hur mycket lugnare du kommer att vara både när du kommer till jobbet och när du anländer home.3. Konsolidering resor till affären, osv kommer inte bara att spara tid men också spara pengar. På så sätt behöver du inte att springa tillbaka till affären för något du glömt eller köpa något du inte behöver. Sedan finns de besparingar i bensin, en ständigt ökande kostnad nuförtiden. Det viktigaste här är att alltid hålla en lista över dina behov. Åh, och för inköpslistor, ställa upp dem i sektioner precis som din favorit butik (er). Det är en stor tidsbesparing. 4. Utvärdera saker som händer i ditt liv (och ditt barns liv om du har någon) så att du gör de saker som ger dig mest nytta inklusive nöje, fritid, etc. Ibland är det bäst att säga nej till människor som försöker ta del av din tid away.5. Ställ inte upp vissa obehagliga eller skrämmande uppgifter så att de blir stressen monster. Till exempel, om du spenderar lördagsmorgnar gör hushållsarbete, bryta denna händelse i flera små steg. På så sätt kommer du inte frukta (och skjuta upp skapar stress) händelsen. Weave dessa små uppgifter i ditt dagliga schema. Dessutom, om du spenderar upp framför tid att organisera saker din dagliga att göra oss kommer att ta mycket mindre tid som får mig till min sista varva item.6. Organisera, sortera och organisera. Har listor för allt, från livsmedel till vad du behöver få gjort i morgon. Organisera allt du kan t.ex. 1) Tvättservice - vita i ett fack, darks i en annan, 2) Räkningar från förfallodagen med ett register för betalda räkningar och andra viktiga dokument 3) Inkommande post räkningar, trash (direkt), läs ASAP , fritid läsning, etc. Slutligen, engagera hela familjen så att de förstår dina system. . De kan också hjälpa till att ställa in din system.Remember, tillbringade några timmar organisera och planera kommer att spara hundratals, kanske tusentals timmar - tid som du använder för att förändra ditt liv eller helt enkelt njuta av det mer konst av: Paula Sten