Att äga en hund är ett utmärkt sätt att förbättra din hälsa och välbefinnande. Hundar är kända för att ge fysisk sällskap men vänskapen mellan en hund och dess ägare kan också bidra till att ge sinnesfrid och förbättra en persons allmänna hälsa. Negativa tankar och känslor orsakar en ansamling av stress och med tiden kan leda till åldersrelaterad sjukdom. Må bra och positivt är lika viktigt som att välja rätt mat och få rätt träning och det är där hundägare är ett steg ahead.What är det om hundar som kan påverka din hälsa? Hundägare har många möjligheter att träna med sina hundar. Dagliga promenader runt kvarteret kan hjälpa dig att behålla din egen fysiska välbefinnande samt dina hundar. Spela boll och andra fysiska aktiviteter med din hund kommer också att göra dig friskare och starkare. Dina promenader kan också förvandlas till sociala utflykter för både dig och din hund, vilket ger dig en möjlighet att träffa andra hundägare i ditt grannskap och på din lokala hund park. Ta regelbundna promenader, kommer rutinmässigt att inte bara ge din hund med viktig övning, men också bidra till att förbättra din egen hälsa genom att ge dig daglig motion och frisk air.Spending tid med hundar kan också ha osynliga fysiska fördelar. Spendera tid med hundar kan ändra hastigheten på ditt blodtryck, och andra biomarkörer av stress såsom kortisol i blodet. Spendera tid med en hund hjälper föra oss in i nuet och därmed till en viss grad, befriar oss från stressen i våra sinnen. För en liten stund kan vi uppskatta solnedgången, eller komforten av att sitta i soffan, eller ens ett program på TV, bara lite mer eftersom tiden spenderas med en hund. Sinnet framkallar stress genom att fånga vår uppmärksamhet på enformiga tanke cykler, oftast med negativa underliggande teman. Genom att fokusera på vad som händer i den här och nu - något som en hund specialiserat på - vi kan dramatiskt minska vår stress. Det är vanligt att känna sig alienerade från andra människor, och medan under kast med depression eller stress, är det då svårt att relatera dina känslor, eller hitta energi att formulera dem i ord till en annan person. En hund kräver inga förklaringar av er, och kan sitta i närvaro och icke domen i timmar i ditt företag. Inför vår djurets glädje vid blotta faktum att vara, kommer våra problem löser ofta, eller sätts rättvist perspektiv. Du kan dela hela din berättelse med en hund, och i slutet av sagan hunden inte kommer att bekräfta det tillbaka till dig, och de kommer aldrig att hålla det emot dig. De kommer att tro att ingenting av det alls, och i samband med detta kan avlasta betydelse historien hade belastat du with.Neuroscience har visat oss hur sociala kontakter och interaktioner kan öka vår väl allmänna välbefinnandet. Mentalt, bistår ett socialt nätverk mot depression och ångest, medan fysiskt är vi lika hårt drabbad av åldersrelaterade sjukdomar, och vårt immunsystem är bevisat starkare. I vakuumet av en ideal socialt liv, ger en hund samma stimulans till våra hjärnor, och tillåter oss att ha samma mentala och fysiska fördelar människa till mänsklig interaktion. Och med en bråkdel av det drama som ofta kan entail.In själva verket har neurovetenskap erbjudit ett fönster in i hur vi kan uppfatta en hunds påverkar vår sinnesstämning. Alfavågor produceras när vårt sinne är i ett avslappnat och fokuserat tillstånd. Människor som tillbringar tid med hundar kan visas genom användning av en EEG, för att producera i genomsnitt fler alfavågor än de människor som inte gör det. Med vetenskap att backa upp det, vet vi nu vikten av hundar till oss, och vi dem. Vetenskap åt sidan, kan vem som helst som har levt med en hund intyga att deras egen direkta upplevelse. Hundar ge roligt, kärlek och skratt. De är inte husdjur, men en del av en familj konst av:. Ron Ayalon