Många par kämpar ofta för att föreställa sig vilket kan vara ett förödande slag , särskilt om många månader har gått utan lycka . Lyckligtvis kan du avsevärt öka dina chanser genom att göra några förändringar i din dagliga rutin . Följande är effektiva tips på att få gravid med ett barn utan att behöva gå till hälsa clinics.Before att beslutet att bilda familj , bör du prata med din make att se till att ni båda är redo . För att bidra till att öka födelsetalen , måste du göra livsstil och kostvanor förändringar genom att utöva regelbundet och äta frukt och grönsaker . Studier har visat att stressade situationer kan minska födelsetalen för både män och kvinnor så dessa omständigheter bör vara avoided.To öka fertiliteten nivåer du måste absolut göra sig av med sådant som är skadligt för kroppen som rökning , dricka eller göra droger . Självklart , om du inte gör något av detta så har du en betydligt bättre chans att bli gravid jämfört med dem som gör . Medan vissa av dessa saker kan vara svårt att ge upp , är det absolut nödvändigt att du gör om du menar allvar med att få pregnant.Timing är också viktigt om du vill att föreställa sig ett barn som du vill ta tiden samlag på de dagar du är mest fertila . Detta kan göras genom att spåra och övervaka din ägglossning cykeln med hjälp förutsägelse kit . Om du vill ha en tjej så måste du flera tidpunkter samlag dagar före ägglossning och om du vill ha en pojke , då samlag på dagen för en must.Getting gravid är inte alltid en lätt uppgift och i själva verket finns är gravid väldigt få par på första försöket . Det finns ett antal faktorer inblandade här som kan ha en inverkan på fertiliteten nivåer såsom ålder . Lyckligtvis , en majoritet av par gör slut bli gravid efter ett års försök , men om du fortfarande kämpar så är det rekommenderat att konsultera en läkare konst av : . Grace Young