Hur mycket ström drar din sperma ha? Om din sperma är svag, formad felaktigt eller lågt i antal du kan uppleva problem att bli gravid. En av de viktigaste orsakerna till infertilitet finns i spermier av den manliga. Spermier är utvecklad i och transporteras i testiklarna. Här är några tips för att stärka kraften i din sperma. Dessa tips kommer att låta ungefär som vad en läkare skulle berätta för dig om du hade problem i andra delar av din hälsa. Äta rätt, ordentlig motion och tillräckliga mängder av sömn har alla en positiv effekt på hälsan hos din sperma. Precis som en gravid kvinna måste ta hand om sin kropp så måste du ta hand om din som du förbereder dig för conception.Increase dina antioxidant nivåer. Detta kan göras genom att äta massor av gröna grönsaker. Med linfrö olja dagligen. Linfröolja har många hälsofördelar och förbättra hälsan hos din sperm.Take en multivitamin som kan absorberas lätt in i ditt system. Vitamin B är ett mycket viktigt vitamin för spermier hälsa, samt zink och selen. Förlora övervikt. Detta kan göras genom att lägga motion till din dagliga liv. Lägg en joggingtur runt kvarteret varje morgon eller en rask promenad på kvällen. Ta bort läsk, godis och överskott av sockerarter och du kommer att märka vikten börjar avta. Övervikt effekter kroppens förmåga att producera ett tillräckligt antal spermier så att förlora vikt kommer att förbättra din fertilitet. Om du är i cykling överväga att välja att ge det en vila för en tid som trycket på könsorganen kan påverka spermier och orsakar domningar. Byta plats på sätet och undvika tighta shorts fighting cykel och välja en ny plats kan också ta bort denna risk.Do inte bad i varmt vatten. Undvik badtunnor, bastu och ångbad. Ändra typ av underkläder som du bär från tight till mer löst sittande. Alla dessa förändringar kommer att bidra till att sänka temperaturen i ditt testikelcancer temperatur och hjälper dig att producera frisk sperm.If du gör dessa förändringar ge dig själv tid att se effekterna av förändringarna. Det kan inte ske över en natt. Viktminskning, adekvat vitamin ökar, spermier och spermiernas kvalitet kommer alla att ta tid att förbättra. Ha tålamod. Uppmuntra din make att glädje dig i hälso förändringar som kommer att förbereda henne för graviditet och bära ett friskt barn. Tillsammans kan du både använda denna tid för att förbereda sig fysiskt för en önskan om era hjärtan konst av:. Daniel Beasley