Problemet med infertilitet är att det kan orsakas av en mängd faktorer . Detta är anledningen till att öva en hälsosam livsstil är av största vikt eftersom det garanterar att reproduktionsorganen kvar i den bästa formen möjligt för conception.One av de effektivaste sätten att öka fertiliteten tar vitaminer och mineraler . Genom vitaminer och mineraler , är de näringsämnen för att främja en sund fortplantningsorganen tillhandahålls . Följande är de bästa vitaminer för infertilitet : 1 ) Vitamin C. Detta är en av de två typerna av vattenlösliga vitaminer , den andra är vitamin B-komplex . Vitamin C fungerar som en antioxidant och hjälper normalisera hormonella nivåer . Det är dock viktigt att notera att inte ta mer än 750 mg per dag . Ökad nivå orsakar förtjockning av livmoderhalssekret som kan göra det svårt för spermier att röra sig genom den reproduktiva tract.2 ) vitamin E. Detta vitamin fungerar bäst som en antioxidant , som motverkar effekterna av fria radikaler som skapas genom reaktion av syre till andra molekyler . Genom denna reaktion , celler skadade. De könsceller är inget undantag . Med så mycket som 400 IE kommer att förhindra de skadliga effekterna av fria radikaler och ökar chanserna för conception.The effekter av ovanstående bästa vitaminer för infertilitet är ofta underskattad , men kan vara det enda som skiljer villkoret om infertilitet från fertilitet . För kvinnor i fertil ålder , ska ta vitaminer C och E inte bara leda till en sund reproduktiva organ utan till en förbättrad hälsa samt konst av : . Ryannolgba