Livsstil modifiering är en av de få saker som du måste gå först för att förbereda kroppen för befruktning . En frisk kropp innan du blir gravid är alltid mycket hjälpsamma i att ha en hälsosam graviditet och ett friskt barn samt. Du kan göra detta genom att äta en balanserad kost hela tiden , har en daglig motion och även undvika rökning och förtäring av alkoholhaltiga drycker eftersom dessa laster är till skada för barnet och kan också minska dina chanser conceiving.Start äter livsmedel som är rika på järn, kalcium och folsyra. Dessa livsmedel innehåller frukt , grönsaker , mjölk och yoghurt . Kosttillskott är också till hjälp i att ha en frisk kropp bidrar till att ha en hälsosam graviditet och ett friskt barn . Du bör också minska din konsumtion av kaffe för det kan minska din chans conceiving.During graviditet, när du dricker alkohol detta automatiskt skulle komma till din blodomloppet sedan till din moderkaka och så småningom till fostret inne i livmodern . Vi är inte skyddade från detta skadliga ämne , liksom barnet inuti dig . Barnet är mycket sårbar med skadliga effekter alkohol kan ge . När alkoholen når fostret det kan orsaka vissa missbildningar och avvikelser inklusive missbildning bebisens hjärta och andra utvecklingsländer organs.The cigarett innehåller många kemikalier och vissa cancerframkallande föreningar . Dessa kemikalier är mycket giftiga och kan resultera i olika komplikationer . De två mest skadliga kemikalier i en cigarett är nikotin och kolmonoxid som är ansvariga för nästan alla rökrelaterade graviditet complications.These inkluderar dödfödsel , missfall och låg födelsevikt . Tänk dig dessa kemikalier kommer in kroppen och värre att ditt barn inom dig . Om du ändå vill ha en hälsosam graviditet och barn då bättre sluta röka innan det är för sent konst av : . Susan Taylor F