Det är ett faktum att människor i allmänhet blir fetare i många västerländska samhällen. Detta återspeglas i popularitet kost böcker och träningsutrustning. Men medan de flesta av oss inser att det vore bra att förlora lite i vikt, vi är bara vagt medvetna om de svindlande nivåerna av "övervikt" i våra samhällen. Vi är ännu mindre medvetna om den inverkan detta har på våra barn, och den utbredda förekomsten av barnfetma. ** Vad är fetma? ** Generellt är en person som betraktas som "feta" när mängden fett som lagras i kroppen äventyrar sin hälsa. Här är några av de senaste OECD-statistik som visar precis hur utbrett problemet med fetma är: Andel av befolkningen (över 15 år) som är obeseU.SA - 30,6% Mexiko - 24,2% U.K. - 22,4% Australien - 21,7% Nya Zeeland - 17% Kanada - 14,9% Tyskland - 12,9% Frankrike - 9,4% Med andra ord, nästan 1 av 3 amerikaner och ungefär 1 av 5 australier är så grovt överviktiga som att ha hälsoproblem på grund av det. ** orsaker till fetma ** Som individer har vi en tendens att rationalisera vår benägenhet att vara överviktiga eller feta. Vi skyller ofta sådana saker som ärftlighet, eller glandular obalans, och medan dessa saker ofta gör en skillnad, är den främsta orsaken till de flesta fetma ganska enkelt. En person vinner vikt när han eller hon förbrukar mer kalorier än de burn.In andra ord, det finns två viktiga faktorer inblandade - kost och aktivitetsnivå. Och det verkar ganska uppenbart att i länder med en hög fetma nivå, är båda sakerna tar en träff. Västerländska kost är sipprar med mer fett och socker än någonsin tidigare, samtidigt som människor i allmänhet blir mer stillasittande och får mindre motion - sitter framför datorer hela dagen, och framför TV: n hela natten ** Följderna av en fet. Livsstil ** Fetma har gått om infektionssjukdomar som den viktigaste bidragsgivaren till ohälsa worldwide.Illness såsom typ 2-diabetes mellitus, hyperlipidemi, högt blodtryck, obstruktiv sömnapné, astma, hjärtsjukdomar, stroke, rygg och nedre extremiteten viktbärande degenerativa problem, vissa typer av cancer, och depression, har tillskrivits obesity.In själva verket har man beräknat att ungefär 500.000 dödsfall nu inträffar årligen på grund av dålig kost och fysisk inaktivitet. Om denna trend mot fetma återförs inte under de närmaste åren kommer det sannolikt gå om tobak som den ledande förebyggbara orsaken death.Even mer oroande, när vuxna anta en överviktig livsstil, är det mer sannolikt att passera deras kostvanor och aktivitet längs till sina barn. Detta har gett upphov till en dramatisk ökning av fetma hos barn. ** Fetma hos barn ** Fetma hos barn har blivit vardagsmat i många länder. Till exempel, uppskattas det att fetma hos barn och vuxna i USA har ökat med mer än 30% under de senaste 10 åren alone.The skälen är uppenbara. Barn utsätts för feta livsstil från alla sidor. Många familjer har ersatt hög fetthalt, hög socker skräpmat och läsk för regelbundna välbalanserade måltider. Eller de har helt enkelt slutat laga mat i hemmet - andelen livsmedel som barn konsumeras från restauranger och snabbmatställen ökade med nästan 300% mellan 1977 och 1996.Children är också målen för en ständig flod av reklam som starkt främjar bearbetas skräpmat. Och i många fall den normala fysiska aktivitet som har varit en del av barndomen för många generationer har begränsats av oro för säkerheten, eller helt ersatts av stillasittande aktiviteter som att spela tv-spel eller titta på TV. Är ** Konsekvenser av barnfetma ** Fetma aldrig en bra sak. Men fetma hos barn är särskilt dåligt. När fettceller skapas i kroppen kan de inte blivit av med normal diet eller ökad fysisk aktivitet. Så ett överviktiga barn normalt bedriver sin fetma genom in adulthood.On den andra sidan, om ett barn lär sig goda vanor för kost och motion som barn, de kommer troligtvis bära dessa vanor och denna kunskap i vuxen ålder också. ** Vad kan vara Klar om barnfetma? ** Det är upp till föräldrar och andra vuxna att lära ansvarsfulla alternativ till den feta livsstil. Föräldrar måste först bli medveten om problemen med sina egna personliga och familjens matvanor och sysselsättningsgrader, och då måste de göra justeringar som kommer att ha en positiv livslång inverkan på deras children.One effektiva sättet är att anta "AKA" tillvägagångssätt - medvetenhet om problemet. Kunskap om vad man ska göra åt det, och åtgärder som syftar till att åstadkomma livsstilsförändringar. Barn har en medfödd törst efter kunskap, en djup önskan att förbättra sin självbild, och kommer att älska den uppmärksamhet du ger dem när du utvecklar en plan för en mer hälsosam livsstil för hela familjen konst av:. Rick Hendershot