| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Erkänner dina känslor: Varför är det viktigt

    Ett par dagar sedan, min sju år gamla dotter som utförs i en dans konsert?. Det var hennes första offentliga framträdande och vi var alla mycket stolta över henne. Hon var mycket upphetsad om det. Vi vet hur mycket hon älskar att dance.Her rutin var uruppförandet och vi alla trodde att hon gjorde ganska bra och var glad för henne. I slutet av konserten, presenterade min fru henne med en present, personligen insvept av henne med en vacker blå färg wrapper.To vår förvåning, min dotter inte bara inte säga tack till sin mamma men faktiskt klagade över hennes nuvarande. Hon sa att hon inte gillar färgen på omslaget och inte gillar den nuvarande inuti. Hon var grinig hela vägen från konserthuset till vårt hus. Det var så olik her.The nästa dag, var hon fortfarande upprörd. När vi bjöd in henne till shopping komplex för en film, sjönk hon, hävdar att hon ville stanna och vila på hem.Jag visste att något stör henne och det var inte bara om nuet men jag visste inte vad det var. Hur som helst, gick resten av familjen för filmen och hade trevligt. Då slog det mig att min dotter kan ha varit upprörd inte så mycket med henne närvarande som med sig själv. Kanske hade hon kände att hon inte prestera så bra som hon kunde ha. Hon har mycket höga förväntningar på sig själv och är ganska en perfektionist när det kommer till hennes dance.Once vi återvände hem, var min dotter vid dörren för att hälsa på oss. Jag visste att hon ville prata och passade på att fråga henne en gång varför hon var upprörd. Jag rådde henne att berätta den verkliga anledningen till att hon blev upprörd och när hon inte kunde säga det, frågade jag henne direkt om hon var upprörd med sig själv för att hon trodde att hon inte utförde så gott hon kunde ha - och hon sa " ja ". När hon erkände hennes riktiga känslan, jag kunde trösta henne. Jag berättade för henne att vi alla älskade henne prestanda och att det var viktigare för henne att få erfarenhet från hennes första offentliga framträdande än att kräva en perfekt prestation från herself.Then Jag berättade för henne hur mycket hennes mamma omsorgsfullt valt en present till henne och personligen lindade upp det i en vacker wrapper för henne, och att eftersom hon inte hade erkänt sitt sanna känsla för sig själv och alla andra, hade hon istället tagit ut sin ilska på sin mammas närvarande. På detta sätt, hon inte bara upprörd själv ännu mer och kände sig dåligt om det, hon ogiltiga tillfälle för alla i familjen. Kanske hade hon reagerat omedvetet. Vi har alla en tendens att förneka våra känslor och surra ut på något annat i stället - barn och vuxna - och några stackars oskyldig person omedvetet blir blame.I sedan hjälpte henne att inse varför det var viktigt att hon ärligt erkänna sina känslor. Resultatet skulle ha varit mer önskvärt och den obehagliga känslan skulle ha lösts mycket tidigare och lättare hade hon varit ärlig om det i första hand. Dessutom skulle hennes mamma inte ha blivit sårad av hennes reaktion på hennes nuvarande och hon skulle ha haft en underbar dag på filmen med us.By inte erkänner hennes sanna känslan, reagerade hon på ett sätt som skapat en kedjereaktion av ilska som riktades till alla i hennes väg och i princip skapat mer problem för sig själv och alla andra. Dessa problem hade kunnat undvikas eller inte ens skulle ha funnits hade hon varit ärlig om sina känslor från beginning.I trodde att detta var en viktig läxa för henne och för alla, och var glad över att få möjlighet att prata med henne om det. PS Ungefär en timme senare efter vårt samtal, kom hon fram och viskade ett "tack, pappa" i mina öron och jag kunde se att hon var tillbaka till sitt normala jag igen. Det var som om en börda har lyfts från hennes små axlar konst av:. Dr Tim Ong