När det är dags att få dina barn till sängs, tycker du att det är alltid en knepig eller en strid av testamente? Det behöver inte vara så, längre. Valet är ditt. Och den bästa nyheten är kreativiteten inte behövs, bara sunt förnuft och en önskan om att ditt barn ska få en god natts sömn. Nu kan du säga "God natt." Och menar det. Som föräldrar måste vi bära många hattar. Vi är superhjältar, läkare, lekkamrater, förtrogna och i det här fallet, sanden mannen. Men när det är dags att sätta dina barn för natten, är nyckeln till att göra dem villiga participants.The viktigaste delen av att få dina barn till sängs bör vara rutin. Om du kan få ditt barn i en rutin, kommer de börja nästan avveckla sig själva. Och snart kommer de att lägga sig till sängs med att du behöver säga lite eller ingenting alls! Hur vet jag? Eftersom jag har en son till min egen som heter Jordan. Han är nu tio år gammal, men ända sedan han var gammal nog att sova i en "big boy" säng, vi har satt honom på ett schema, och det har fungerat underverk för oss. Här är vad en kväll innan sängen ser ut för Jordanien: Först av allt, vi försöker att inte låta honom dricka något en timme eller mer innan sängen. Detta kommer att säkerställa att när han sover, kommer han inte att behöva vakna upp mitt i natten för att gå på toaletten. När han var yngre, det hjälpte också att avvärja sängvätning olyckor. Andra, får vi honom att göra något som signalerar "Det är dags för sängen" som att sätta hans pyjamas på sängen eller att hitta en bok att läsa för en godnattsaga. Sedan ser vi till att han får en fin, varmt bad. Detta görs alltid ungefär en halvtimme före sänggåendet. Detta gör underverk på avslappnande barn och även verkar ha en tröttsam effekt på dem. Tänk hur bra det känns att få ett bad innan läggdags för dig själv! Därefter kan du läsa ditt barn en kort godnattsaga (eller om du är kreativ, gör en upp!). Böcker om läggdags är bra! Men roliga historier har fungerat bäst för oss! Ingenting som en bra gapskratt innan läggdags för barnen! Och i vårt hushåll, ber tillsammans innan vår son läggs ned för natten har en mycket lugnande effekt på honom. Vi håller händer, och var och en av oss tar en sväng säger våra böner. Att tacka Gud för allt han gör för oss är ett lugnande medel som ingen annan i vår home.Tuck 'em in! Även om Jordanien är en femte grader, sätter inget honom på hans väg till Dreamland som att ha en av oss komma och dra sina pärmar upp till halsen och hugg honom i. Och avslutar det med en kyss och en "Jag älskar dig." är grädde på moset! Detta är inte rocket science. Det handlar bara om att ta sig tid och rätt åtgärder för att se till att ditt barn får en god natts sömn. Jag hoppas att dessa idéer hjälpa din familj menar det när de säger Sweet dreams konst av "God natt.": Nicole Calhoun