Jag trodde att jag skulle lätta upp saker och ting lite och påminna alla föräldrar och partners för att inte glömma bort sig själva eller varandra. Visst, de flesta föräldrar har knappt tillräckligt med timmar på dagen för att ta hand om barnen, hushållet, räkningar, sysslor, arbete, etc. Men genom att hitta lite tid för varandra, kommer du faktiskt vara i en bättre humör och mer energi så att du kan bli en bättre förälder som följd -. Börja med en komplimang om dagen. När var sista gången du berättade din betydande andra hur stor, attraktiv, rolig och så på att han /hon är? Genom att göra en vana att gratulera varandra varje dag, sätter detta en positiv ton i din relation och din familj -. Pencil varandra i. Det är viktigt att få tid för varandra, så varför inte ha en dag varje vecka eller månad det är bara för er två? Genom att göra det i förväg, det är ingen brådska att hitta en barnvakt eller göra reservationer i sista minuten. Och se till att det är något speciellt - en "datum natt" där du både kan se fram emot -. Skicka en anteckning. Du har haft din typiskt hektisk morgon, få barnen och dig själv till jobbet eller vart du ska. Nu, när du får en minut, prova att skicka ett meddelande, e-post eller ring till din betydande andra, bara för att säga "tack" eller "Jag älskar dig." - Adult konversation. Det är så lätt för oss som föräldrar att få insvept i baby-och barn-tala om att vi ibland glömmer hur man ansluter som vuxna. Även de ämnen som vi vanligtvis diskuterar engagera barnen. Men det är också viktigt att föräldrarna kommer ihåg att vara vuxen, så ta en paus från barnet talar då och då och prata om något annat än föräldraskap -. Gör lunch eller spela skolka. Du vet vad de säger: "Allt arbete och ingen lek ..." Tja, det är samma för föräldrar. Så prova möta upp med din partner under lunchen, eller, ännu bättre, spela skolka från jobbet och ansvaret helt och hållet då och då. Om barnen är i skolan, kommer du inte ens att anlita en barnvakt ... eller låta någon veta! Men det kommer att hjälpa dig både att ladda batterierna, anslut och hålla lite romantik och passion i ditt hektiska liv konst av:. Gareth Williams