upptagna liv kan ofta leda till en overstressed, hektiska hushåll. Är du trött på att känna som om du håller på med huden på dina tänder? Tycker du själv utmattad vid tanken på ytterligare en person som gör en förfrågan? Önskar du att du kunde lugna ner och bara njuta av din familj utan att det alltid känns som en sådan rutin? Tja, då måste du göra några justeringar så att du kan få tillbaka den lyckliga hem som du verkar ha förlorat. Stress är ett stort problem bland både föräldrar och barn. Den stress nivån av dagens barn är extremt hög. Inte bara föräldrar som arbetar fler timmar, men barnen är också. Mellan läxor, skolbarnsomsorg, basket, danslektioner, kyrka, och lektioner simma, kan ett barns schema blir överväldigande. De kan njuta av alla dessa saker, men den underliggande stressen av att ha ett fullspäckat schema är fortfarande där. Föräldrar måste ta ett steg tillbaka och prioritera de saker som är viktiga. Istället för schemaläggning runt gymnastik och fotboll, prova schemaläggning runt din familj middag, modig natt, eller gratis speltid. Gratis spel är oerhört viktigt. När ett barn leker, inte med videospel, filmer eller elektroniska leksaker, men bara spela, utvecklar de viktiga färdigheter. Detta är den tid som fantasin tillåts blomstra. Den fulla potentialen av ett barns hjärna kan inte upptäckas om de inte tillåts att bli uttråkad och upptäcka det för sig själva. Det finns några saker som du kan göra för att tillbringa mer kvalitetstid med din familj. Ett enkelt första steg att ta är att planera en familj måltid varje natt. Låt alla prata om sin dag och göra det till en vana att sitta ner vid bordet för att äta. Ingen textning, inga telefonsamtal, ingen TV och ingen radio under middagen. Försök att spendera en timme bara att prata med din familj. Du kommer bli förvånad över hur mycket kommunikation kan hända under bara en oavbruten timme av day.Insist på utsidan play eller "ingen elektronik" tid varje dag. Föräldrar som är stressad, överarbetad och överväldigad tenderar att se till att deras barn är upptagna och underhöll under alla vakna timmar. Tänk bara på alla de saker som de inte har upptäckt eller lära sig själva om de aldrig får chansen. För att få din stress ner och din familj på rätt spår igen, insistera på ett schema. Det bör finnas tillfällen för dig att göra sysslor tillsammans, läxor tillsammans, ha en utflykt tillsammans, och bara sitta tillsammans. Gör matlagningen en speciell tid som du låter ditt barn hjälpa. Lär dem hur man viker och hänga upp kläder när du gör tvätten. Låt dem använda barn galgar, hängare spädbarn eller barn galgar om de är små så att de upplever en hel del framgångar och samtidigt lära sig att göra sysslor. Föregå med gott exempel genom att hantera stress på ett sunt sätt. Kom ihåg, är det upp till dig att förändra och forma din familj. Om du vill ha det illa nog, kan du få det att hända konst av: Kurt Adams