Det finns inget riktigt gillar massage för lugnande och lugnande både dig och ditt barn. Det kan göras från cirka två månader, helst efter bathtime inför sleep.Massage är ett underbart sätt att bindning med ditt barn och särskilt bra om detta är en andra eller tredje barn som inte får mycket speciell tid ensam med du, förutom utfodring. Kom ihåg, du behöver inte göra en fullständig massage varje gång om du har bråttom. Det kommer att hjälpa dig att varva ner och du kommer både ser fram emot det som en vilsam, lugnande stund av lugn i en hektisk day.Basic touchThe grundläggande rörelsen att använda är en fast men varsam stroke med antingen platta kuddar av fingrarna eller hela handflatan. Små cirkelrörelser med kuddar av fingrarna kan också vara effektivt, så länge du inte kittla. Försök att inte bryta kontakta abrupt när som helst. Om du behöver nå över och få en vävnad, till exempel, håller däremot på ditt barns hud för uppmuntran. Försök utjämning och pressa din egen arm för att ta reda på vad som känns skönt - att komma ihåg att barnet hud är mer känslig och känslig än din. Alltför mild en beröring kan vara irriterande och alltför hårt kommer hurt.BeginningHave allt klart innan du börjar. Hitta en varm, lugn plats där du inte kommer att avbrytas och ha allt till hands - massageolja, vävnader, en ren blöja och rena kläder. Babymassage görs oftast på golvet, med barnet läggs på en handduk ovanpå en skötbädd eller vikta blanket.Remove några ringar eller armband, se till att naglar är korta och tvätta händerna i varmt vatten, torka dem, sedan gnugga tillsammans för att göra dem fina och warm.Undress bebisen och lade henne på rygg, knä eller sitta vänd mot henne och tar ungefär en halv tesked olja (antingen en baby massage olja eller vegetabilisk olja som luktar gott), gnugga den över palmer av dina varma händer. Använd bara tillräckligt med olja för att låta dina händer glida smidigt över huden. Prata med ditt barn, ögonkontakt och tala om för henne vad du ska do.Stroke försiktigt uppåt, runt axlarna och smidigt tillbaka. Upprepa några times.Say helloFirst Placera händerna sida vid sida, handflatan nedåt, platt på barnets mage och stroke försiktigt uppåt, runt axlarna och smidigt tillbaka ner till tårna. Sedan upp igen, över hela kroppen, runt axlarna och tillbaka till tårna. Upprepa några gånger, vilket gör ögonkontakt och prata försiktigt, låta ditt barns svar guide you.Chest och armsWithout applicera mer olja på händerna, placera dem tillsammans, handflatorna nedåt, sida vid sida, på barnets bröst och tryck försiktigt ner dem , runt bröstet och upp igen. Från samma utgångsläge, slår upp runt axlarna och ner igen, strök armarna ner mot handlederna. Upprepa denna rörelse två eller tre gånger, utan att få någon massage olja på barnets händer (det kommer att irritera hennes ögon när hon gnuggar dem). TummyPut lite olja på händerna och göra medurs cirklar över magen med ena handen och sedan, med kuddar av två fingrar, göra små medurs cirklar runt kolon (början bara upp från höger ljumske, uppåt till strax under revbenen, över till andra sidan och nedåt). Upprepa några gånger. Detta hjälper ibland kolik bebisar. Sedan upprepar "hej" slag du började med, kör händerna runt axlarna och ner till tårna. Förvandla ditt barn over.LegsApply lite mer olja på händerna om det behövs, och börjar med händerna på vardera sidan av basen av ryggraden, stroke upp till axlarna och ner till tårna några gånger innan utjämning varje ben i sin tur . Håll ena av barnets vrister i ena handen och med den andra handen, ta tag i den övre delen av benet på den andra sidan. Dra ner försiktigt men bestämt och, som du får till ankeln, flytta den andra handen upp till toppen av benet på samma sida, dra ner på samma sätt, medan den första handen tar över som håller vristen. Upprepa flera gånger, byta händer när du går. Du kan behöva använda lite mer oil.Go genom samma massage på det andra benet och sedan avsluta genom att köra båda händerna upp båda benen samtidigt, glider tillbaka ner till slutet av tårna på ett tillfredsställande sätt. Upprepa detta avslutande stroke några times.FeetWith tummen, gnugga små cirklar på basen av ditt barns fot (moturs cirklar ska lugna ner henne). Massera hennes tår med små, cirkulära rörelser också, dra dem försiktigt. Upprepa på den andra foten och sedan avsluta med samma upp och ner på benen rörelse som du använde before.BackPut lite mer olja på händerna och börjar med händerna på vardera sidan av basen av ryggraden, stroke upp till axlar och tillbaka ner till tårna. Glid händerna tillbaka upp benen på vardera sida av basen av ryggraden och upprepa rörelser på baksidan några gånger. Använda kuddar av tummarna, göra små cirklar upp båda sidor av ryggraden, släta händer backa ner och upprepa. Rör inte själva ryggraden i sig, bara massage på varje side.With flata handen, gör stor disk ¬ medurs cirklar runt basen av ryggen. Avsluta med några strök rörelser - upp ryggen, runt axlarna och ner till toes.Finally, linda ditt barn i en ren, varm handduk och ge henne en cuddle konst av:. Jim S Dean