Varje förälder kommer att kunna vittna om det faktum att om ett barn inte sover bra på natten då konsekvenserna för dem och du kan vara tufft . Det finns olika saker du kan göra om att minska risken för detta från att titta på vad de äter till användningen av bra säng guardrails.So låt oss ta en titt på några av de bättre sätten att öka chanserna för en god natts sömn för ditt barn . det första vi rekommenderar är att hålla ett öga på vad ditt barn äter och dricker under dagen och särskilt ju närmare det blir till sängs tid . Intaget av sockerhaltiga livsmedel och drycker kan orsaka dem att ha en rush av energi och kan därför hålla dem vakna när de först kommer till sängen . Om de tar ett tag att släppa ut att sova som då kan ha en dominoeffekt på effekt på resten av natten sleep.In samma sätt som livsmedel kan ge dem en explosion av oönskad energi före sängdags är det också klokt att styra klart för aktiviteter som kan få dem väldigt glada och fulla av energi . Ju närmare det blir till sängs tid då mer avkopplande aktiviteter så att barnet kan börja förbereda sig för tyst tid och sömn . Det kan vara så att du har dem sitta stilla och titta på en DVD och sedan du ta dig tid att läsa dem en trevlig avkopplande berättelse i sängen innan hugg dem och säger goodnight.You bör också fundera på hur man kan säkerställa att de sova när de ha somnat . Detta kan göras ska se till att du har bra säng skyddsräcken monteras . Dessa är oftast monteras när ett barn flyttar från sin spjälsäng till sitt första stora säng och är effektiva på att stoppa ditt barn från att rulla ur sängen och vakna upp sig eller ens skada sig själva på worst.So med lite tanke och omsorg över vad de äta och dricka , vad de gör innan läggdags och användningen av barnens säng vakter ska du finna att de sover mycket bättre konst av : . Jackie Porter