Stress relief kommer i många former i dessa dagar , från lugnande teer till tai chi , till andningsteknik . Många människor på språng svårt att göra någon sak men dricka sitt te och andas . Varför inte landskap ? Med landskapsarkitektur du får ut och känna den friska luften . Du är andning och heck föra en kopp te , dess alla bra . Genom markberedning en trädgård på händer och knän och tar en liten spade du kan arbeta din stress i marken . Plocka upp en skopa av smuts ( stress) och kasta den ner eller bruka den i andra dirt.You kan gräva ett hål och låtsas att alla smuts du tog ut är stress. Du kan pund det attackera det och stampa på den . Markera allt är att få din stressen . Var inte rädd för att skrika i mellan . Det är alla mycket helpful.When du är klar med din Tilling tar all smuts i en liten hög i närheten av och slå den med spaden . Genom att slå denna smuts ( stress) kan du påminna dig själv om att du lägger stress i sitt ställe . Stress kan vara ett monster , så slår det verkligen hard.After du är klar , inte komma upp direkt , ta dina axlar och skaka av sig dem och andas . Tror på denna punkt bara lyckliga tankar . Påminn dig själv om att när du går upp du lämnar stressen i högen . Du kan inte ta den med dig och vana . Genom att ta denna tid för dig själv och hantera din stress , kommer du att hitta i några dagar av denna praxis du mår bättre . Påminn dig själv ofta inte att tänka på detta otäcka stress, bara tänka på det när du är ute i närheten av din trädgård genom Blogg: . Michele Rogers