Att få en god natts vila ska vara mycket viktigt för alla. Längden på sömn är inte det viktigaste, men mängden djup sömn och REM som vi får. Att ha rätt säng för dig kan öka djup och REM-sömn cykler. En justerbar säng för att få den perfekta position du önskar och ett fullt minne skum madrass för att lindra tryckpunkter och fullt stödja kroppen är ett utmärkt steg upp för att uppnå målet att få en bättre natt? Ar sömn. Genom att ha rätt säng som passar din komfort nivå, kommer det att bli lättare för dig att få en bättre sömn genom att hålla dig bekväm, vilsam, och tillåter dig att nå och stanna i djup sömn och faser REM av sömn cycle.Deep sömn är den mest avgörande skede av sömncykel, eftersom det här skedet att vi har möjlighet att reparera vår kropp. I denna djupa sömn stadium blodflödet levereras till hjärnan minskar och strömmar mot musklerna istället, som återställer vår fysiska energi. Hjärnan kan återställa den energi som vi använder när vi är vakna. Forskning har också visat att immunfunktioner även öka under djup sömn. Om den djupa sömnen förkortas för mycket, kommer du vaknar inte upp utvilade och kan ibland kännas som om du fick knappt någon sleep.REM sömn är ett steg i att reparera sinnet och är känd för bearbetning av känslor, minne och lindra stress . Detta stadium av sömn är mycket viktigt för att erhålla en bättre långtidsminne. REM stadiet är också känd som drömsömn och står REM för? Rapid Eye Movement?. Det är i det här stadiet av sömn att drömmar uppstår. Under REM-sömnen din andning börjar bli snabbare, pulsen ökar, blodtrycket stiger och snabba ögonrörelser uppstå. Till skillnad från djup sömn, är hjärnan mycket aktiva under REM-sömn, men musklerna blir stelnade. Hjärnan är minst lika aktiva under REM-sömn som det är när du är vaken. Ansiktet, fingrar, och ben kan också rycka under detta steg. Djup och REM-sömn är båda mycket viktiga i sömncykel. Djup sömn reparerar kroppen medan REM-sömn hjälper till att reparera sinnet. Att få en tillräcklig mängd av dessa typer av sömn är viktigt för en person? Hälsa, oavsett om du inser det eller inte. Du kommer att vakna upp och känna mycket mer utvilad och må bättre hela dagen. Ett sätt att hjälpa till att få denna djupa och REM-sömn som kroppen behöver, är en bättre madrass eller en justerbar säng som har justerbara lägen för dig att få bekväm i ett bra alternativ. Det finns också minne skum madrasser för ställbara sängar som kontur till formen på din kropp, få dig mycket mer avslappnad och kunna bo i dessa stadier av sömn längre. Att ha rätt säng och madrass kan vara mycket viktigare än du trodde konst av:. Lionel9 Bastion9