Fötterna kan vara bland de mest undervärderade och hårdast arbetande delar av kroppen. De kommer att bära dig hundratusentals miles under din livstid, pund trottoaren för dig när du söker ett jobb och hålla dig på tårna när allt annat runt omkring dig faller sönder. För allt de gör för dig, tycker du inte dina fötter förtjänar ordentlig vård och lite bortskämd? Här är hur man ska se till att dina fötter mår bra och håller på att göra det som de är tänkta att do.The Basics - Korrekt FootwearTreating fötterna ordentligt börjar med ordentliga skor. Om du är på fötterna en hel del under dagen, se till att du väljer skor som passar bra och ger ordentligt stöd. Några mycket grundläggande tips för korrekt avpassat skor inkluderar: Handla skor på sena eftermiddagen eftersom dina fötter kommer att expandera under loppet av dagen. Det är bäst att passa dina skor när dina fötter är som largest.If dina fötter är två olika storlekar (och det är sant för många människor) köpa dina skor för att passa den större foten. Bättre att pad då att leva i pain.Have säljaren storlek fötterna när du står, inte sitting.Choose skor med en rymlig tådel och måttlig heel.If du måste bära klackar för arbete, hålla ett par bekväma skor som du kan slinka in för promenader och commuting.Footwear är mer än skor, men. De strumpor som du bär kan också göra en enorm skillnad i hur fötterna känns - och i att förhindra några vanliga strumpor fot problems.Choose som passar dina fötter rätt. Lösa strumpor kan skrynklas inuti skorna och blåsor orsak och discomfort.Choose strumpor som har bomull eller ull blandning som låter fötterna andas och transporterar bort fukt från dem. Dina fötter kommer att stanna svalare och bakterier kommer att ha mindre fukt breed.If du bära strumpbyxor eller strumpor, överväga att glida ett par bomull pedi-strumpor på över de skäl above.More Basics - Rutinmässiga CareMost kvinnor påkostade uppmärksamhet på deras ansikten - dagliga skurar och krämer peeling, mjukgörande och speciella rengöringsmedel - men få gör mycket mer för sina fötter än köra en trasa över dem i duschen. En månatlig pedikyr är ingen ersättning till rutinmässiga daglig vård för din feet.Wash fötterna med varmt vatten varje dag. Blötlägg dem inte oftare än en gång i veckan, men, eller du kommer att torka ut skin.After tvätt, torka ordentligt med en ren, mjuk handduk. Se till att torka mellan din toes.Keep huden mjuk och smidig med ett tunt lager av mul lotion, vaselin eller hudlotion appliceras på toppar och bottnar i fötterna. Lägg inte lotion mellan tårna för att undvika att orsaka ett infection.Smooth grova klackar, förhårdnader eller andra ojämnheter med en pimpsten. Det finns några fantastiska nya produkter på marknaden som gör utjämning dina fötter lättare och förebygga skador på dina skin.Trim tånaglar en gång i veckan. Klipp naglarna rakt över för att undvika inåtväxande tånaglar. Om tånaglar är ovanligt tjock eller gulnade, eller om de kurva eller tryck in i huden, har dina tånaglar trimmas med en fot läkare eller en pedicurist.Home vård för vanliga ProblemsYou kan avvärja allvarliga problem genom att ta hand om dina fötter ordentligt och hantera gemensamma problem innan de blir akuta. Vissa fotproblem behöver medicinsk behandling och kan bli allvarliga hälsorisker. Andra är lite mer än ett irritationsmoment. Oavsett vilken kategori dina fotproblem falla i, här är några tips för att hantera gemensamma fot problems.Sweaty, illaluktande feetIf kroppen producerar överskott svett, kan du sluta med fuktiga fötter inuti mörka skor - den perfekta grogrunden för bakterier - vilket kan leda till illaluktande fötter. Om du har problem med illaluktande fötter, det finns flera sätt att hantera det: Håll fötterna rena med daglig tvätt. Var särskilt uppmärksam på de områdena mellan tårna, där döda hudceller kan samla och bidra till problem.Use fot pulver i dina socks.Wear bomullsstrumpor, eller investera i anti-bakteriell socks.Use luktabsorberande sulor i dina skor. Torr, sprucken heelsThe hud på hälarna är särskilt benägna att uttorkning och sprickbildning. Detta tillstånd kan vara särskilt vanligt hos personer med diabetes och hos äldre vuxna. Det bästa sättet att handskas med spruckna hälar är att hindra dem med god fotvård, men ibland som inte enough.Use en pimpsten för att försiktigt gnugga bort torra, döda skin.Wash fötterna regelbundet, men gå lätt på blötläggning. För mycket blötläggning kommer att torka ut huden further.Do inte använda rakhyvlar eller andra trimmare för att avlägsna torr, död skin.Keep igång cirkulationen i fötterna med regelbunden motion och stretching konst av:. Stephanie Larkin