Sömnlöshet är ett stort problem som många människor har mött från gång till gång. Jag? Ve ens haft min andel av sömnlöshet och jag kan berätta för er från första hand erfarenhet av hur förrädiskt det kan vara till dagen efter. Många människor blir cranky och irriterad och även många bil-olyckor har orsakats av dem som helt enkelt inte får tillräckligt med sömn natten innan de var på väg. Det finns tre viktiga orsaker till sömnlöshet och de är psykiskt, fysiskt, eller kort /tillfälliga causes.Psychological orsaker är några av de stora orsakerna till sömnlöshet. De som lider av sömnlöshet kan ha vissa ångest eller stress frågor. Ångest är när en individ kan ha känslor av spänning, osäkerhet, rädsla eller hjälplöshet. Det handlar om hur dina nuvarande problem påverkar dig. Detta gäller stress samt, eftersom stress är hur man handskas med dessa problem. Att handskas med dessa problem medför en förändring av det sätt som du kanske tycker om vissa saker. Detta kan lätt störa hur du sover på natten. Att inte kunna sova kan skapa ännu mer psykiska problem i framtiden. Det är därför det är viktigt att söka rådgivning om detta blir en stor problem.There är också en uppsjö av fysiska orsaker samt att bränsle elden av sömnlöshet. Till exempel, många kvinnor har hormonella förändringar. Förändringar såsom graviditet, menstruation eller klimakteriet kan definitivt vara en orsak till sömnlöshet. Medicinska tillstånd och genetik kan också finnas skäl för sömnlöshet. Medicinska tillstånd såsom astma, osteoporos eller ens allergier kan påverka hur du sover. Jag? M ganska säker på att många människor eller hur? T kunna sova på natten på grund av att vakna mitt i natten på grund av vissa smärtor från sina förutsättningar. Även flera människor har sömnsvårigheter på grund av sina gener. Det finns vetenskapsmän och forskare som försöker hitta connection.Lastly, det finns många kortsiktiga faktorer som kan lägga till sömnlöshet. Arbeta olika skift kan automatiskt förstöra de normala sovande perioder som din kropp är van vid. Kroppen måste anpassa sig till nya sömnvanor. En viktig orsak som bidrar till sömnlöshet är den överdrivna användningen av alkohol och koffein. Många människor är medvetna om att koffein automatiskt sätter stopp för att sova och när alkohol kan hjälpa en person koppla den också förstör en hel natts sömn. Detta gör individen har fragmenterade perioder av sömn i stället för att sova hela natten away.These är bara några exempel som orsakar sömnlöshet. Om du har stora problem med sömnlöshet, är det viktigt att du ser en kurator eller läkare som kan hjälpa dig med ditt tillstånd konst av:. Lionel9 Bastion9