Steam har använts i århundraden som ett sätt att rena kroppen från skadliga gifter i många länder i världen. Infraröd bastu utvidga dessa fördelar och göra det möjligt för villaägare att ha bastu i och utanför deras hem som de kan använda på en regelbunden basis snarare än att behöva boka tid på ett spa. Men de arbetar på ett annat sätt än den traditionella bastur. I en traditionell bastu, värma dig i luften genom att hälla vatten över varma stenar för att producera ånga. Infraröd bastu anställa användning av ånga på ett sådant sätt att det värmer kroppen inifrån och ut istället för att värma upp luften omkring dig. Detta åstadkommes med hjälp av en infraröd våglängd som genomsyrar din kropp. Din kropp absorberar strålarna direkt, så att du kan arbeta upp en svett vid en lägre temperatur än vad som skulle behövas med en traditionell bastu. Den typiska temperaturen i en traditionell bastu är omkring 185 ° F, medan det i en infraröd modell är medeltemperaturen mellan 100 ° F och 135 ° F.Infrared bastur använda strålningsvärme som värmer din kropp på samma sätt som solljus gör, utan negativa bieffekter. Du blir varmt men luften omkring dig inte, till skillnad från en bubbelpool ångdusch. Du kan enkelt uppnå samma resultat i en bastu där taket eller dörren är öppen på utsidan, även på en kall dag. Det finns inga ultravioletta strålar i infraröd värme, men du får samma förmåner från den som du gör från solljus.Lagringsstabil våglängder av infraröd värme värma kroppen naturligt. Vid ett tillfälle, var värmarna behövs för att producera denna värme mycket stora och besvärliga. Teknologiska framsteg inom detta område har gjort det möjligt att göra dessa värmare mycket mindre och detta har lett till en ökning av populariteten av infraröd bastu för hem use.The värme som värmer din kropp i infraröd bastu hjälper till att öka blodcirkulationen i hela din kropp. Denna värme genomsyrar mycket djupare än ånga och därmed släpper ut gifter från djupare delar av de organ i kroppen. Det rekommenderas av medicinska experter för lindring av smärta och värk på grund av muskel-stam och trötthet och ökar din energi nivåer. Att sitta i en bastu eller ånga duschvägg förbättrar läkningen av skador och är särskilt bra för viktminskning. När du svettas du också förlorar kalorier eftersom ökad cirkulation påskyndar ämnesomsättningen i cellerna. Pulsen ökar också ge dig en bra kardiovaskulär träning med den verksamhet som behövs för att producera samma resultat genom aerob träning. Din hud kommer verkligen dra nytta av infraröd bastu terapi. Den svettning hjälper huden att snabbt eliminera ackumulering av toxiner som orsakar akne och andra hud conditions.Infrared bastur är säkert att använda eftersom den torra värmen är mycket kompatibel med kroppsvävnad. De finns i permanenta och bärbara modeller. Du kan ställa in önskad temperatur och reglera det under din session som passar din smak och behov, precis som en badtunna! När du slår på bastun och vänta på att värma upp, behöver du inte vänta tills temperaturen når den punkt där du vill att det ska vara. Du bör träda i bastun när temperaturen är cirka 35 ° F för att ge din kropp tid att värma upp innan du börjar svettas. Du bör också ha en flaska vatten i bastun med dig och dricka minst en liter vatten under en timmes session konst av:. Allison Ryan