Du kan förbereda en hälsosam och ändå stora och saftiga burgare själv! Var medveten om vad du äter och göra hälsosamma val av mat för dig själv så att du kan tillfredsställa dina egna begär och ändå äta hälsosamt samtidigt . Det är när en rostfri durkslag är praktiskt. Naturligtvis skulle det smidigast köttfärs vara det mest hälsosamma valet medan shopping för din familj . Det är dock inte alltid i din budget eftersom det är dyrare än en vanlig nötkött . Du kan alltid minska fett i en vanlig köttfärs med 50 procent eller mer , med hjälp av en rostfri durkslag . Några enkla steg som kan hjälpa dig att ta bort överflödigt fett i köttfärs inkluderar bara rinner bort fett genom att sila den genom en rostfri durkslag efter kuttrande det . En rostfri skulle vara ett hälsosammare val eftersom det tål hög temperatur och en lägre chans att bli smittade . Ett ytterligare steg för att hjälpa dig att minska fett är att använda en hålslev och ta ut kokt nötkött och placera den på en pappershandduk och låt fett och olja sippra ut . Dessutom kan du använda ett över diskbänken durkslag och lägg köttet i den , häll varmt vatten över köttet och låt det rinna av i ca 5 minuter , för fett att droppa direkt i diskhon . Du kan upprepa detta steg igen för bättre resultat . Efter vilket , lägga till några örter eller kryddor och väljer att grilla köttet istället för att steka det konst av : . Joanne Gladwell