Ringa i pool byggare att gräva en vattenfylld paradis i din trädgård kan vara ett bra sätt att öka hälsa och livskvalitet. Med pooler i sina gårdar har gett många husägare att ha roligare samtidigt som de får i fin form. När en person vill bränna kalorier och skärpa muskeltonus, det finns massor av sätt att göra det utan att gå till gymmet. Införliva motion i det dagliga livet kan minska trötthet och göra dessa jeans passar bättre. Här är några saker att tänka på - inte bara för viktminskning:. Motion är inte bara för att förlora överskjutande poundage. Det kan minska en persons risk att utveckla cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, benskörhet och psykisk sjukdom. Personer som lider av depression eller ångest har funnit befrielse från att utöva som var jämförbar med att ta föreskrivna medication.-sömnmönster: Inte bara kommer simning, promenader och andra aktiviteter skapar mer energi medan vaken, kommer det också att göra det möjligt för utövaren att sova bättre på natten. Studier har visat att med lämpliga aktivitetsnivåer, individuell sova lugnare och vakna upp mindre tired.-Hur mycket är tillräckligt: Stora organisationer som American Heart Association och American Cancer Association rekommenderar trettio minuters motion tre gånger varje vecka. Det spelar inte ens någon roll vilken typ av regim väljs - simning, promenader, tennis eller dansa kommer alla fylla prop.-Vanlig förbränning: För en 150 pund människa, här är det genomsnittliga antalet förbrända kalorier genom aktivitet i en halv en timme: o Kraftig varvet simning - 450 cal.o Måttlig simning - 360 cal.o plaska runt i poolen - 270 cal.o Tennis - 180 cals.o Köra en tio minuters mil - 450 cals.o Vandring - 270 CAL. o Frisbee spela - 135o Dancing - 130 för långsam dans, 200 för Fasto Walking - beroende på hastighet, från 175 till 280o Housecleaning - 135 - Konsultera en läkare: Om en person inte har utövats på ett tag, ska han eller hon börja långsamt och även konsultera en läkare innan du dyker i. Om en person börjar långsamt och ökar sin aktivitetsnivå på ett förnuftigt sätt, kommer han eller hon att börja se häpnadsväckande förbättringar av hälsa och välbefinnande - Att hitta en pool byggare:. När en husägare är övertygad om att han eller hon vill ta steget att bygga en simning hål i trädgården, kommer han eller hon behöver för att hitta rätt entreprenör. Komma word of mouth referenser, kontakta Better Business Bureau och intervjua flera entreprenörer kommer att vara ett bra sätt att hitta rätt pro för projektet - Faciliteter:. Innan hålet grävs, är det till hjälp att avgöra vilka bekvämligheter egentligen önskas. Några möjligheter är byggt i spa, rutschkanor, fontäner, kyla trädäck omger strukturen, och körfält knä. Mängden funktioner beror på budget, personliga preferenser och tillgänglig yta att bygga på backyard.If en person som vill komma i tiptop form och ha roligare på sin egen bakgård, kan det vara dags att kontakta en pool builder. En kropp och hela familjen kommer att vara tacksamma konst av:. Aarthur