Använd pooler att simma din väg till bättre hälsa

Fetma är snabbt på att bli en epidemi i Amerika och det är också en av de främsta orsakerna till andra allvarliga medicinska problem inklusive hjärtinfarkt, stroke, högt blodtryck och diabetes och alla de sekundära komplikationer som kan följa dessa sjukdomstillstånd. Simbassänger kan faktiskt bidra till att lindra en del av dessa conditions.And det tar två stift strategi för att förlora vikt, särskilt massiva tyngd, inklusive kost och motion. Och medan en ordentlig hälsosam livsstil förändring kan hanteras av en dietist och läkare för att kontrollera matintag och utbilda en överviktig person på sundare matvanor, tränar, kan den avgörande andra delen till viktminskning framgång vara mer än överväldigande det kan vara fysiskt omöjligt att do.For någon som väger tre hundra eller fler pounds bara gå till slutet av deras uppfart kan vara en ansträngande uppgift, vilket gör en workout regim verka som en ouppnåelig mål. Men det finns hopp och det finns en livskraftig viktminskning alternativ för människor som är överviktiga, har artrit eller har andra medicinska tillstånd som skulle göra traditionella träningsprogram tabu och det är swimming.And nästan varje samhälle har ett simhallar som erbjuder träning klasser och program för att hjälpa sina gruppmedlemmar utnyttja resurserna i den lokala poolen. Fördelarna med att arbeta i en pool är enorma och resultaten är nästan ögonblicklig. Eftersom vattnet i simbassänger skapar ett naturligt motstånd med varje rörelse du gör, är bara gå varv i poolen bränner fler kalorier än att gå samma sträcka på land utan motstånd vatten. Och vatten aerobics klasser är speciellt anpassade för människor som inte är goda kandidater för traditionella träningsprogram så cliental i dessa klasser vet sin träning är riktade för sin kroppsmassa och viktminskning needs.Given tillräckligt aktivitet i poolen, oavsett om det är simning, promenader eller gör en aerob träning, kan du förbättra vanligtvis din uthållighet och förbättra din förmåga att andas som vikten faller av vilket skapar en positiv cirkel av orsak och verkan. Med mindre vikt att brottas med många överviktiga människor är sedan kunna införliva andra motionsaktiviteter i deras regim eller träning för att göra deras totala viktminskning som mycket snabbare och easier.If ditt samhälle inte har en lokal pool du kanske vill överväga möjligheten att ha en egen pool installeras så att du alltid har tillgång till ett bra träningspass och till skillnad från ett gym medlemskap att du inte kommer att använda på en regelbunden basis, kommer de flesta människor som äger sin egen swimmingpool använder det varje dag, även om De behöver inte hålla sig i form. Tala med din läkare om du är för närvarande överviktiga eller riskerar att bli överviktiga och be om en swimming regim skulle vara en bra passform för din hälsa och dina förmågor. Du kanske blir förvånad över hur bra en investering en pool kommer att vara inte bara för din hälsa, men för hälsan hos din familj också av
:. Anna Woodward