semestern är precis runt hörnet, och du vet vad det betyder? Mat, nöje och festligheter? Inte riktigt än. Du har lite semester stress du behöver gå igenom innan du tjänar rätt att sparka upp hälarna och njuta. Med detta sagt, har semester stress inte vara överväldigande och du ska göra vad du kan för att hålla din stress nivå till ett minimum. Här är fem enkla sätt att minska din semester stress i tio minuter eller less.1. En fem minuters MassageMany av oss tenderar att bära stress i våra halsar och en av de bästa sätten att lindra semester stress är med en snabb nackmassage. Om du inte har någon i närheten att arbeta ut egendomlighet i halsen, kanske du vill investera i en av de hals massörer du kan hitta i de flesta hälsa och skönhet departments.2. En snabb Aromaterapi FixAromatherapy har använts för avkoppling ändamål genom århundradena och det är egentligen ganska effektiva för att lugna sina nerver. Om du vill att avsevärt minska semester stress du har känt, hålla några eteriska oljor runt och sprida dofter i ditt hem eller ta några nosar direkt ur flaskan. Du kommer bli förvånad över hur snabbt nerverna lugna ner. Vissa stora väsentliga aromterapi dofter för lugnande stress är lavendel, jasmin och chamomile.3. Läs en ComicLaughter är en stor stress reliever. Inte bara lyfta upp oss känslomässigt, ger det faktiskt kemikalier i vår hjärna som får oss att må bättre. Plocka upp en serietidning eller någon annan humoristisk litteratur och ta en tio minuters läsning paus när semester stress börjar krypa upp på you.4. Djupa RelaxationWhen det blir stressigt, ibland måste man bara låsa in dig i ett rum och komma bort från allt. Djup avslappning är ett bra sätt att omgruppera från en semester stress attack. Gå i ett tyst rum, stäng dörren, få bekväm, blunda och bara slappna av. Andas djupt och frigöra ditt sinne. På tio minuter, kommer du att känna dig som en ny människa och din semester stress kommer att verka som en avlägsen memory.5. Använd Homeopatiska Stress RemediesHomeopathic stressen rättsmedel har visat sig ge effektiv lindring semester stress på bara några sekunder. En av de mest populära homeopatiska stressen rättsmedel kallas Rescue Remedy och det har lagts ut av Bach Flower Essences. Bara en eller två droppar under tungan och semestern stress att bara smälta away.You kan välja någon av de fem minska semester stress metoder - och må bättre i tio minuter eller mindre! Happy Holidays Musik av:. Noel Jameson