Många av oss har svårt att njuta av semestern för ett antal anledningar , men oftast , på ett eller annat sätt , de skäl har att göra med familjen . Det är dock möjligt att återfå en känsla av frid och att finna glädje i säsongen . Det första steget är att släppa taget om känsla som du måste göra det semester på ett visst sätt . Ibland kan detta kännas utmanande , men du verkligen kan göra it.The de vanligaste orsakerna människor har problem med julen är det kanske markera årsdagen av förlusten av en nära anhörig , kan det finnas en hel del familj disharmoni eller alkoholism i familjen , eller det kan finnas stor ensamhet . Om något av dessa skäl beskriver din situation , måste du hitta nya sätt att passera semestern så att du kan hitta mer glädje . Att gå tillsammans med hur det har varit under de senaste åren kommer inte att hjälpa dig att hitta peace.Give själv tillåtelse att undvika eller begränsa exponeringen för människor som gör dig olycklig över julledigheten . Familj trycket kan vara intensiv , så om du behöver , kan du ändra ditt deltagande i familjen händelser i etapper . Även förkortar besök kommer att hjälpa dig att återta en del av din tid , men kanske ännu viktigare , kommer du att återfå en känsla av kontroll över ditt eget liv genom att göra val för dig själv istället för att passivt gå tillsammans . Detta kommer att hjälpa dig en hel del att känna better.Also , hitta gamla eller nya aktiviteter på eller runt helgdagar som har betydelse för dig , oavsett hur okonventionella de kan vara . Du verkligen behöver inte tillbringa julen något särskilt sätt . " Holiday " betyder bokstavligen en dag av frihet från arbete , liksom "helig dag . " Ordet " helig " i sin tur betyder " tillhör Gud " men det är intressant att notera att ordet " heliga " kommer från roten ord som betyder ljud , hela och glada . Semester bör vara dina dagar av frihet , och en chans att känna sig hel och lycklig , inte bedrövade och belastas . Hitta aktiviteter som hjälper dig att känna detta sätt konst av : . CD mohatta