De semestrar kan vara en svår tid för dem som har förlorat en nära anhörig. Glädjen av helgdagar gör känslor som sorg och sorg mycket djupare och svårare att hantera. Valley of Life, en online minneshögtid, är byggd för sörjande och sörjande familjer som vill hedra en kär i en långvarig sätt. En artikel nyligen publicerats av sajten ger användbara förslag på hur man handskas med förlust under Thanksgiving, jul, Hanukkah och andra tider semester i år baserat på skrifter och diskussioner de har med medlemmar på webbplatsen. Nedan är bara en sammanfattning av några av de viktigaste punkterna i artikeln berör on.Holiday Tradition Kan ChangeThere finns ingen anledning att göra varje aktivitet du brukade göra den här tiden på året, om sorgen är fortfarande en stor känslomässig faktor i ditt liv. Om du känner för att gå julfester eller baka för din kyrka festtåg är för mycket i år, hoppa över den och ta hand om dig själv. Det är viktigt att sätta realistiska förväntningar på dig själv om vad du kan framgångsrikt och lyckligt komplett. Det kan också vara viktigt att börja nya traditioner här julen för att börja göra positiva minnen igen. Ingen ShameDon't skämmas över dina känslor och inte låta andra få dig att må dåligt för att missa en fest eller gudstjänst, om de bryr sig för dig att de kommer att respektera din personliga sorgeprocessen. Gråta när du behöver och hitta tid för dig själv när du behöver. Hitta ett sätt att sörja men inte isolera sig från dem som bryr sig mest om dig. De semestrar tar upp ett brett spektrum av känslor och det kan ta olika saker för att hjälpa dig att arbeta igenom varje. Hitta SupportersSeeking ut vänner och familjemedlemmar som vårdar dig och förstår vad du går igenom är ett annat bra sätt att göra det genom en svår semesterperioden. En organiserad stödgrupp, kyrka grupp, omtänksamma medarbetare eller dina goda vänner och familj kan alla ge den nödvändiga stabiliteten och lyssnande öra. Försök att CelebrateMany känner att de borde försöka glömma eller skjuta undan sina minnen under semestern. I verkligheten är det bättre att omfamna dem, både bra och dåliga. Många av de sörjande har funnit tröst under semestern genom att skriva till sina nära och kära i en journal, ett brev eller en blogg. Några andra sätta upp en dekoration, spela sin favoritmusik eller tända ett ljus som påminner dem om den avlidne. Att göra något för att påminna dig om din älskade under semestern är ett utmärkt sätt att påminna dig själv om att de på något sätt alltid kommer att vara med dig. Ge tillbaka till OthersJoining en serviceorganisation eller kasta dig in i en lokal volontär projekt är också ett bra sätt att hantera semester sorg. Du kan volontär på ett lokalt härbärge, äldreboende, eller ett bibliotek. Om du har möjlighet, köpa en leksak för ett behövande barn eller helt enkelt hjälpa en äldre person i ditt närområde klara sin gångväg. Dessa små saker kan ha en stor känslomässig påverkan när du är nere ~ Ben Anton, 2008 Review Av:. Ben Anton