Du kan förlåtas om man trodde julen handlade om skratt, roligt, julklappar, alkohol, stekt kalkon och allsköns glädje. Ett stort antal av oss kommer att ser fram emot att spendera lite tid i vissa exotiska och solig plats på vår planet, avkopplande och allmänhet har en bra tid med sina familjer efter ett hektiskt år. En annan stor population av befolkningen kommer att ha något att äta middag samtidigt som andra som är lite tur kommer vara hemsökt av finansiell stress, ångest och även ensamhet. Samariterna som är en välgörenhetsorganisation som ger känslomässigt stöd i förtroende till någon som kräver samma har identifierat julen som en av sina mest hektiska perioder av året. Christmas blues påverkar inte bara den suicidala eller deprimerad. Det påverkar faktiskt en hel del av oss. Om ni verkligen lider av känslomässiga påfrestningar, kontakta samariterna är ett säkert steg som är både djärvt och beslutsamt mot återhämtning. Om du avvisar extern hjälp och ingripande, kommer du bara att förvärrar problemet. Sanningen skall fram, det finns inget behov av en sådan lidande särskilt under en glädjefylld tid som jul. Det är en ganska svår uppgift att hålla semester blues i schack. Egentligen finns det ingen halvt glas inställning till jul. Det är antingen du har roligt och att vara nöjd med dig själv, eller du är allvarligt deprimerad speciellt när du hör julen skratt från din granne. Du kanske undrar hur att slå blues förknippas med semester säsonger som jul. Till att börja med finns det gåva idéer som kommer att se dig att köpa vackra och prisvärda presenter till familj och vänner. Det är viktigt att du undvika att hamna i ekonomiska påfrestningar oavsett om du köper presenter till honom eller henne. Var sparsam i din julklappar utgifter och du kommer att ha lyckats undvika en av de värsta orsakerna semester blues. Bara för att du vill visa någon som du verkligen bryr dig betyder inte att du måste sjunka in skulden. En massa fantastiska julklappar kan köpas ganska lätt även om du arbetar på en sko sträng budget. Han eller hon kan betyda världen för dig, men när du spenderar en massa pengar på en present till henne eller honom, blir konsekvenserna att du kommer att sjunka ytterligare i skuld och det leende som du får från dem inte kommer att vara tillräckligt för att få dig ur densamma. De bästa gåva idéer är inte att sätta en prislapp på den kärlek som du delar. Trots allt, om du förstår varandra så mycket som ni älskar varandra, en enkel förklaring vad gäller de ekonomiska realiteterna från din älskade kommer att vara tillräckligt. Undvik tristess till varje pris, och detta kan effektivt bekämpas genom att delta i vissa Julspel med hela familjen. Tristess sätter in efter att du tillbringar några dagar hemma med resten av familjen. Delta i vissa eftermiddagen promenad med din älskade eller hela familjen och bränna några kalorier i processen. Julen handlar om att ha frid i sinnet och vara lycklig. De många gåvor för honom eller henne är allt om den kommersiella delen av julen som bara tjänar till att tillhandahålla tillfällig lycka konst av:. D Gammell