Spela Alfapet eller annat "tänkande" är brädspel som visas av modern medicinsk vetenskap att ha många hälsofördelar. Oavsett vad din ålder, har "hjärnan sport" som Alfapet har visat sig vara av särskild nytta för många aspekter av mänsklig mental health.At den enklaste och mest uppenbara änden av skalan, de sociala aspekterna av Scrabble och andra brädspel kan vara en förebyggande eller ens en behandling för ensamhet, depression och social phobia.At den andra änden av skalan, en studie från University of Southern California och publiceras i den ansedda tidskriften "Journal of Gerontology: Psychological Sciences" visar att mentalt stimulerande fritidsaktiviteter i början och mitten vuxen ålder är starkt förknippad med en minskad risk för Alzheimers sjukdom senare life. liknande studie från National Institutes of Health National Institute on Aging 2002 studerade 700 demens-fria personer 65 år och äldre under en period av 4,5 år . Den jämförde nivån av aktiva kognitiva aktiviteter regelbundet utförs av studiedeltagarna, såsom kortspel, kontrollörer, korsord, läsa böcker och museibesök. NIH nått en slutsats att de med de högsta nivåerna av kognitiva aktiviteter i sin livsstil hade en 47% minskad risk för framtida Alzheimers sjukdom än de som hade minst nivåerna av kognitiva aktiviteter i lifestyles.A 2008 studie från University publicerad i NSW i anseende tidskriften "Public Library of Science" har tillagt att, förutom Alzheimers sjukdom, kan uppkomsten av andra degenerativa hjärnsjukdomar såsom Huntingtons och Parkinsons sjukdomar också försenas eller förhindras med dessa former av mental aktivitet. Det konstaterades att en hjärna region som kallas hippocampus, känd för att krympa med åldern och särskilt med dessa tre degenerativa hjärnsjukdomar, har bara hälften krymphastigheten i människor engagerade i aktiva mentala uppgifter som hos dem med låga nivåer av mental stimulation.The tyder en "use it or lose it" grunden till människans kognitiva health.If det är för sent för förebyggande åtgärder, forskning från University of Pittsburgh Medical Center som har publicerats i "Journal of Neurology, neurokirurgi och psykiatri" fortfarande har en viss uppmuntrande nyheter. De har visat att datorer och internet baserade mentalt stimulerande aktiviteter såsom spel kan spela en viktig roll vid sidan av medicinering för att förbättra den kognitiva funktionen hos patienter med Alzheimers sjukdom. Det är ett annat plus för Scrabble, har de olika internet versionerna av vilka vuxit spelet till ett av de mest populära online today.Irrespective av Alzheimers sjukdom eller annan form av demens, är kognitiv nedgång ett mycket vanligt fenomen som vi avancera i år. Medicinsk forskning lär oss tydligt att hålla sin hjärna aktiv med pussel, spel, studier och liknande medel är en effektiv metod för att bromsa hastigheten för åldersrelaterad kognitiv nedgång. Dessutom börjar tidigare i livet man att regelbundet delta i sådana aktiva hjärnan spel och sysselsättningar, desto längre tid tar innan någon kognitiv nedgång även begins.The lektionen är klar. Spela Alfapet och andra tankespel regelbundet för att förbättra och underhålla din allmänna psykiska hälsa under hela livet, och att hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom eller andra former av åldersrelaterad kognitiv nedgång i ditt senare i livet konst av:. Trevor A. Johnson