Vill du få mer grönsaker i din kost utan att behöva betala premien på en lokal livsmedelsbutik? Sprouting kan vara ett riktigt bra sätt att få fötterna blöta med trädgårdsarbete på en liten skala. Huruvida planerar att så småningom starta en större trädgård i din personliga gården hemma, eller bor i en plats, t.ex. en lägenhet, där det egentligen inte finns ett lättillgängligt område att ha en trädgård, spirande erbjuder en fantastisk möjlighet att få lite näringsrik och färska grönsaker i din kost på en daglig basis. Detta är inte bara extremt hälsosamt för kroppen, men också för den personliga eller familjens budget. Som en extra bonus, det är en underbar lärande upplevelse och det är verkligen trevligt att se den naturliga processen gradvis utvecklar sig eftersom fröna förvandlas till ätbara och näringsrika groddar. Barn i alla åldrar är säker på att titta på dem växa och kan ta en plötslig intresse för att äta mer grönsaker. Det finns också många sprutade recept att experimentera med och njut, som grodda kärnor gör en härligt närande komplement till bröd och mer. Låt oss ta en titt på det material som behövs och få en överblick över den aktuella proceduren så att du kan komma igång gro så snart som möjligt. Först behöver du en glasburk för att fungera som din spira container. Större murare burkar eller burkar som är särskilt utformade för groning är definitivt ett utmärkt val. Sprouting burkar som är gjorda för våra ändamål brukar komma utrustad med en maskstorlek lock och är i princip redo att fylla med utsäde eller bönor som har valts som spirande frö. Om du använder en murare burk, de kommer lyckligtvis med ett lock som har en löstagbar centrum, vilket ringen kan dras åt även när mitten av locket avlägsnas. En riktigt smart och sparsam metod är att skära en liten bit av skärmen för att sträcka sig över hålet i locket. Skärm som detta kan köpas från en järnaffär eller liknande, kommer den typ som används för fönster i ett hus fungerar generellt bra. Försök att få metallnät om det alls är möjligt. Nylon är förmodligen ok, men vara klokt att inte använda några exotiska kemiska plaster som du vill att dina skott att hålla rent och fritt från eventuella rester. Om återvinning en burk som inte har en mason jar lock, kan du alltid använda ett gummiband för att gå den mest kostnadseffektiva vägen. När du har en bra glasburk med en maskstorlek lock som du kan dra, är det dags för dig att plocka ut några bra bönor eller frön att gro. Bönor är tekniskt frön, och de fungerar bra för groning ändamål. Några populära groddar inkluderar: gröna ärtor, alfalfa, mungbönor och olika linser. De kan oftast köpas i silor i många butiker, men ibland en specialitet ekologiska och hälsokostaffär är bra för sort. Använda ekologiskt utsäde kommer sannolikt maximera spirande näring. Processen är förvånansvärt enkelt, och här är de generella inblandade steg. Ett. Lägg frö som räcker för att täcka botten av burken. 2. Blötlägg dem över natten i burken genom att fylla den med vatten. Tre. Nästa morgon, tömma vattnet genom skärmen. Skölj fröna. 4. Skölj fröna 3 gånger per dag eller mer. Fem. Se dem växa! Det är verkligen upp till dig när du ska sluta processen och äta dem. Se till att skölja dem ofta, särskilt i en varmare rum. När de är redo att äta, kan de förvaras i kylskåp. Njut av din nya lilla köksträdgård och dess friska närande belöningar konst av:. Lynch10460a