En studie från 2003 av vårdgivare från en forskargrupp vid Ohio State University har visat på off-upprepade devisen "stress kan döda dig" är sant. Fokus för undersökningen var effekten stress omvårdnad hade på vårdgivare. Teamet, som leds av Dr Janice Kiecolt-Glaser, rapporterar om en 6-årig studie av äldre vårdar makar med Alzheimers sjukdom. Studien inte bara hittat en betydande försämring av hälsan hos vårdgivare jämfört med en liknande grupp av icke-vårdgivare men också funnit vårdgivare hade en 63% högre dödlighet än kontrollgruppen. Kraven på en vårdgivare resulterar i en hel del stress. Det är ofta observeras i åldrande publikationer att stress kan framkalla sjukdom och depression. Den resulterande dålig hälsa ytterligare kan minska effekten av vårdgivaren och i vissa fall, vilket framgår av den undersökning som nämns ovan, även orsaka för tidig död. Stress kan definieras som en fysiologisk reaktion på ett hot. Ju större hot - ju större graden av stress. Ett hot är en verklig eller upplevd åtgärder mot vår person. Hoten kan inkludera den förväntade risken för dödsfall eller skada, men kan även omfatta utmaningar för vår självkänsla, social ställning eller relationer till andra eller ett hot kan helt enkelt vara en potentiell eller verklig störning av våra fastställda rutiner. Vad är stressande för en person kanske inte till en annan. Stress ger verkliga fysiska förändringar. På något okänt sätt de farhågor i vårt sinne, både medvetet och omedvetet, orsakar hypotalamus och hypofys, djupt i vår hjärna, att initiera en kaskad av hormoner och immunsystem proteiner system som tillfälligt förändrar vår fysiska kropp. Detta är en normal mänsklig fysiologisk respons inneboende i kroppen när ett hot uppfattas - verkliga eller inte. Det kallas ofta "kamp-eller-flight respons" eller "stress". Syftet är att ge oss klarare tankar och ökad styrka samt att aktivera immunförsvaret att hantera potentiell skada och för att reparera eventuella skador. När det upplevda hotet tas bort, förutsatt att inga skador sker, återgår kroppen till det normala. Ett team av forskare vid Ohio State University Medical Center har funnit en kemisk markör i blodet som visar en betydande ökning i kronisk stress och är kopplat till ett nedsatt immunförsvar svar i äldre vuxna. Teamet, som leds av Dr Janice Kiecolt-Glaser, rapporter i den 30 juni 2003 numret av Proceedings of National Academy of Sciences på en 6-årig studie av äldre vårdar makar med Alzheimers sjukdom. Med vårdgivare, hittade laget en fyrfaldig ökning av ett immunförsvarprotein - interleukin 6 (IL-6) - jämfört med ett identiskt matchad kontrollgrupp av icke-vårdgivare. Endast stressen av caregiving korrelerad till markant ökning av IL-6 i vårdgivaren gruppen. Alla andra faktorer, inklusive ålder, var inte betydande för resultatet. Även de yngre vårdgivare såg en ökning av IL-6.IL-6 är bara en cytokin - ett immunförsvar medlare protein - i en kaskad av endokrina hormoner och cytokiner som frigörs när hjärnan signalerar en person hotas av skada, skada, otillbörlig psykisk eller fysisk stress eller död. De hormoner förbereda kroppen att reagera snabbt genom att öka hjärtfrekvensen, vilket gör musklerna mer reaktiv, stimulerande tankar, förändra socker metabolism och producera många fler förändringar som resulterar i "rush" människor upplever när de tror att de kan komma till skada. För mycket IL-6 under en tidsperiod blir deadly.Over en tidsperiod, försämrar detta konstanta kemisk stimulans immunförsvaret och resulterar i tidig åldrande, utveckling av tärande sjukdom och tidig död. I detta förändrade tillstånd upprätthåller kroppen höga, potentiellt skadliga nivåer av IL-6. Kroppen återgår inte till normala utan intervention.Prolonged höga nivåer av IL-6 och medföljande hormoner och cytokiner har varit kopplade till: kardiovaskulär sjukdom, typ Il-diabetes, ofta virusinfektioner, intestinal, mage och störningar kolon, osteoporos, periodontal sjukdom , olika typer av cancer och autoimmuna sjukdomar såsom lupus, reumatoid artrit och multipel skleros. Alzheimers sjukdom, demens, nervskador och psykiska problem är också kopplade till höga IL-6. Sår läker långsammare, vaccinationer är mindre benägna att ta och återhämtning från smittsam sjukdom är nedsatt. Människor som har depression har också höga nivåer av IL-6. Depression hos vårdgivare är ungefär 8 gånger högre än den icke-omvårdnad population.The Studien fann också att vårdgivare hade en 63% högre dödlighet än kontrollgruppen. Cirka 70% av de vårdgivare dog före slutet av studien och fick ersättas med nya ämnen. Ett annat överraskande resultat var att höga nivåer av IL-6 och med fortsatt tre år efter omvårdnad stoppas. Dr Glaser föreslår långvarig stress kan ha utlöst en permanent missbildning av immunförsvaret system.Providing tillsyn eller fysisk hjälp många timmar i veckan och under en period av år visar sig vara oerhört stressande. Denna typ av stress ofta obeveklig, inträffar dag efter dag och vecka efter vecka. Och de långsiktiga effekterna av denna stress är mer uttalad hos medelålders och äldre människor som är just den grupp som mest sannolikt erbjudande långvård till nära och kära. Informationen ovan bör ge en övertygande skäl för att eliminera eller minska stressen i omvårdnad. Följande är några strategier för att hantera vårdgivare stress. Be om hjälp: De flesta vårdgivare är motvilligt kastas in sin roll utan preparat, eftersom behovet av vård kommer vanligtvis med liten varning. Vårdgivare hamnar verkar i en "kris"-läge - ordna sjukvård och levande arrangemang, schemaläggning omsorg tid, tillhandahålla måltider och hushållssysslor och så vidare. Eftersom de är så stressade och belastade, tar de sällan tid att ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga för att hjälpa dem. Ironiskt nog, vårdgivare kapa ofta band med familj, vänner och stödgrupper om denna tid bara då hjälp från dessa människor behövs som mest. Som medhjälpare du måste be om hjälp. Stressen av att gå ensam är farligt för din hälsa. Om det är svårt att be för dig själv, använd en advokat - ett syskon, vän eller professionell vård manager - för att ordna ett möte och få skriftliga och formella åtaganden från de människor som är villiga att hjälpa dig. Den extra hjälp kommer att ge dig andrum för att hitta alla de resurser som finns där för att hjälpa you.Seek råd Care Management: Ett antal organisationer och privata företag kommer att ge dig råd och vägledning - många gratis. Om din vårdtagare har en mycket låg inkomst, kan du få gratis hjälp från din lokala areabyrån på Aging. Mycket beror på tillgängliga medel. En bra källa för fri professionell rådgivning är den snabbt växande verksamhet i icke-medicinska företag hemsjukvård. De flesta kommer att erbjuda kostnadsfri rådgivning och dessa företag kommer också att betalas medhjälpare för att hjälpa dig med dina älskade en ... sådana saker som bad, påklädning, handla, hushållssysslor, transport, kamratskap och mycket mer. Dessa människor kan också hjälpa dig att samordna vuxen dagis eller andra samhällstjänster. Du kanske vill betala för en formell bedömning och vårdplan från en professionell äldreomsorg manager. Även om det kan kosta dig lite pengar för att anställa en omsorg chef, kan detta vara den bästa pengar du någonsin kommer att spendera. Care chefer är värdefullt för att hitta stödresurser, ger andrum, spara pengar från vårdgivare, hitta pengar för att betala för vård, göra arrangemang med familjen eller statliga leverantörer och ge råd i frågor som du kan kämpa with.Take ledighet - hitta tillfälliga ersättare: Tar en paus från omvårdnad är lika viktigt som att ta en paus på jobbet eller att ta det efterlängtade semester. En vård chef kan vara till hjälp att välja den bästa tillfällig hjälp för att ge dig en paus. Eller du kan göra överenskommelser med familj eller vänner för att ge dig en paus från caregiving.Make planer för att finansiera framtida sjukvård för dig eller för en frisk förälder: Analysen av data från tre nationella undersökningar (Äldre Market Institute, National Alliance för Caregiving och LifePlans, Inc) påpekar att medarbetarna vårdar funktionshindrade äldste som har långsiktig vård försäkring (LTCI) är nästan två gånger mer sannolikt att kunna fortsätta att arbeta än att bry sig för icke-försäkrade släktingar. Dessutom sade arbetande vårdgivare dem med långsiktig vård försäkring att de var mindre benägna att uppleva någon typ av stress, till exempel att ge ständig uppmärksamhet på vårdtagaren eller behöva ge vård samtidigt inte mår bra själva. Även gruppen med försäkring ägnat mer "kvalitetstid" - mer sällskap och mindre praktisk assistans - än gruppen without.See om din sunda föräldern kan fortfarande köpa en försäkring. Om han eller hon inte har råd med det, se om andra familjemedlemmar kan bidra till premier. Det finns också användbara strategier med hjälp av en omvänd inteckning för att köpa långsiktig vård försäkring och livförsäkring för dina nära och kära. Du bör också överväga försäkring för dig själv så när du behöver vård någon gång, kommer det inte vara så stressigt på din vårdgivare. Använd hjälpmedel: Det finns ett antal tekniker för att se till att dina nära-kära är säker medan du är borta. Sådana saker som armband Emergency Alert och hängsmycken, GPS-tracking för vandrande, videoövervakning, telehomecare, sensorisk förstärkning och allehanda hjälpmedel för att hjälpa funktionshindrade människor att hantera på egen hand. Ta bort icke-omvårdnad stress från jobbet eller hemma: Det är uppenbart om man kan ta bort andra stressfaktorer i ditt liv, kan du bättre hantera stress omvårdnad, som du kanske inte vill eller kan inte ta bort konst av. : Thomas Day