Många av oss fruktar att bli äldre eftersom vi är oroliga för att när vi är äldre vi blir ensamma. Vi ser ofta äldre människor som sitter i köpcentra som verkar ha inga vänner och inget att göra. Vi hoppas att det inte kommer att vara vårt öde. Vad kan vi göra för att se till att vi fortfarande har några vänner och ett bra socialt liv när vi är äldre? Inte alla äldre människor är ensamma förstås. Vissa äldre människor fortsätter att hålla på att göra nya vänner och bekanta oavsett hur gamla de blir. Det är dessa människor som verkar finna det lätt att prata med någon om någonting. För varje livlig, utåtriktad och vänlig äldre person jag vet, det finns förmodligen tre eller fyra som är socialt isolerade och återkallats. För många äldre människor, börjar nedstigningen till ensamhet och social isolering med en förlust. Denna förlust kan vara döden av deras longtime make, eller det kan vara en förlust av identitet och social grupp som kommer med pension från en lång tid jobb. Kanske deras barn har flyttat långt bort och sällan call.One anledningen till att många fler äldre människor har svårt att skaffa nya vänner är att de ofta är betydligt mindre rörliga än de brukade vara. Det kan vara svårt att komma runt när du inte längre kan enhet, och du måste ta en rullator med dig överallt. Beroende på var du bor, kan kollektivtrafiken vara inte så bra, och på vintern när du inte kan njuta av tanken på att vänta en halvtimme vid en busshållplats under en snöstorm bara för att fånga en pjäs downtown. Dessutom har många äldre människor är på en fast inkomst och kan inte längre råd att delta i evenemang såsom bollspel, konserter eller filmer som de tidigare haft. När jag titta på folk i min mors sjukhem, inser jag att en av de faktorer som håller de äldre boende från att få vänner är att många av dem inte längre hör mycket bra. Efter försöker göra konversation några gånger med någon som kan inte riktigt höra dem eller förstår dem, många ger upp trying.Another faktor som ökar ensamheten hos äldre är depression. Depression hos äldre kan utlösas av social isolering, dålig kost, och den känslomässiga reaktion på förlusten av nära familjemedlemmar och vänner. Depression hos äldre kan få dem att dra sig tillbaka från alla sociala kontakter. När du blir äldre, om du tror att du bara kan bli vän med människor som är din egen ålder, kommer du successivt färre och färre människor att välja mellan. Efter allt, när du är 85, kommer det att finnas betydligt färre människor i din egen ålder, såvida du inte bor i en pensionering gemenskap eller ammande home.So, vad kan göras för att förhindra social isolering när människor blir äldre? Om du inte har mycket pengar, leta efter saker du kan göra som är gratis. Här är en kort lista över saker du kan göra för att träffa nya människor även om du inte har en massa pengar att spendera. • Titta att se om några lokala högskolor eller universitet erbjuder gratis kurser för äldre i ämnesområden har du alltid ville lära sig om. • Volontär din tid. Varje samhälle har massor av otillfredsställda behov. Det finns många officiella frivilliga jobb som finns, och i vissa fall kan du skapa en volontär jobb för att fylla ett behov. • Kolla in möjligheterna hos din lokala kyrkan. • Gå med i en politisk grupp och hjälpa till med deras kampanjer och evenemang fundraising. • Gå med i en kampanj för att rädda några utrotningshotade djur som är viktigt att you.If du vill åldras framgångsrikt, inte leva i det förflutna. För att få nya vänner, måste du leva i nuet. Aldrig sluta utveckla nya intressen. Det dags att börja att skapa ett socialt liv för din ålderdom är just nu. Vänta inte tills du är äldre och börjar känna sig ensam. Börja nu att sätta ett socialt nätverk på plats som består av vänner, familj och bekanta konst av:. Royane Real