Vi får så upptagen med att ta hand om andra och våra karriärer som vi tenderar att glömma oss själva. Många anser att ta hand om sig själv som self indulgence. Inte nu längre. Egenvård hjälper oss att förbättra vår relation med andra, förändringar vår inställning till livet, hjälper oss att våga nya dimensioner och tänka positively.Ideas för Self CareHere är några tips för egenvård som du kan prova hemma. • Försök alltid uttrycka dina känslor . Aldrig undertrycka dem. Det är viktigt att dela din lycka eller sorg med dina nära vänner och andra familjemedlemmar. • Hitta tid för någon verksamhet som fräschar din kropp och själ. Aktiviteter kan vara inomhus eller utomhus spel. Minns "Allt arbete och ingen lek gör Jack en tråkig pojke". • Undvik att jämföra dig själv med andra människor som skulle kunna leda till självförakt. Aldrig underskatta dig själv. Det är bättre att ha en förebild i livet för att hjälpa dig att förbättra. • Lär dig att säga nej till andra när du är tvungen att göra något mot din vilja. • Hitta tid för att träna som en promenad, cykla eller klättra i trappan. Detta bidrar till att uppdatera ditt sinne och kropp. En övning hjälper till att ändra ditt humör. • Kom alltid ihåg alla begår misstag och ingen människa är perfekt. Så, är det bra att begå misstag som du lär dig av dem. • Låt aldrig andra styra dig eller förväntar sig hög från dig. Försök alltid att göra ditt bästa stället att leva efter andras förväntningar. • Försök att skratta. Aldrig missar en chans att skratta åt dig själv. Skratta är det bästa och billigaste tonic för god hälsa. • Försök att vara en snäll och medkännande person till andra. Försök att uppmuntra andra i deras ansträngningar eftersom detta kommer att bidra till att öka din självkänsla. • Odla en hobby i ditt liv. Hobbies bidra till att frigöra och förbättra din kreativitet. Detta lägger krydda till ditt liv. • viktigaste i egenvård är att hitta tid för andligt liv. Alltid hitta tid för en tyst bön eftersom det ger mod att möta svårigheter i livet. Var tacksam för den Allsmäktige för Hans välsignelser. • Ta dig tid att slappna av för att avvärja alla dina spänningar och oro. Att hålla ögonen stängda och gör djupa andetag medan du kopplar hjälper mycket. När avkopplande försöka hitta en plats som är bekväm och ger dig fullständig avkoppling. • Försök att skapa en stödjande och kärleksfull miljö i ditt hem. Organisera alla saker i sin egen plats så att du inte behöver slösa dyrbar tid och energi att söka efter dem. Och även försöka fylla ditt hem speciellt ditt rum med saker du gillar en hel del. • alltid vara tacksamma mot andra som har hjälpt dig. Aldrig missar en chans att tacka dem för deras hjälp. • Försök att förlåta andra som har skadat dig. Också, aldrig glömma att säga förlåt till andra om du har sårat dem. • Läsa motiverande och inspirerande böcker eller artiklar kan bidra till att öka din motivation.Try att ägna sig åt egenvård då och då. Kom ihåg livet levs bara en gång, så lever det till fullo konst av:. AlenCaller