5 saker att tänka på och göra när du är pregnantThere finns en mängd saker du bör göra så snart du upptäcker att du förväntar Även om det kan vara lite för tidigt att börja lagerhålla upp på blöjor och tvättlappar, kan du ställa in en spjälsäng, måla barnkammaren eller åtminstone börja tänka på dessa uppgifter. Här är fem viktiga saker som du bör göra när det är klart att du är pregnant.1. Berätta för din partner, vänner och familj. De mer stödjande och glada människor desto bättre. Massor av vårdpersonal kommer att säga till dig att inte berätta för någon utom din make tills du är minst 12 till fjorton veckor tillsammans och du är förbi den punkt av högsta missfall. Ändå ibland de första tolv till fjorton veckor är liksom de veckor då du känner det sjukaste och vill ha mest hjälp som din kropp förändras till att vara gravid och upprepade gånger lämnar du känner dåligt och utmattad. Därför får ditt supportteam i position. Se till att din make är på plats ivriga att låna ut en hand på de dagar du verkligen måste vila i bed.2. Få anti-illamående livsmedel och livsmedel som hjälper dig att äta rätt. Om du är gravid, är det rätt tid att kasta ut skräp mat, och lagra ditt kylskåp med anti-illamående och hälsosamma livsmedel. Du kommer att vilja massor av färskvaror, magert protein, fullkorn, etc. Detta kommer att hjälpa dig att hålla sig frisk, och ge ditt barn en av de vitaminer, mineraler och näringsämnen som den behöver för att vara stark och frisk. Det kommer också att innebära att du kommer att bli bättre av att du behöver en bebis tidigare, ha mer energi och må bättre under hela it.3. Boka tid för att gå för att se din läkare. Du kommer att behöva ringa din OBGYN så fort du inser att du har blivit gravid. Du kommer att vilja se till att du börjar få behandling i början av graviditeten. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig borta från problem, kommer att se om bättre vård för ditt barn, och naturligtvis hålla dig uppdaterad och på toppen av oro bland lyssna på babys hjärtslag och ser fostret på ultraljud screen.4. Vila upp. Få så mycket vila som du kan i etapper med början graviditet som vid något tillfälle under de senare stadierna av graviditeten du kommer att vara obekväm och kommer inte sova bra. När ditt barn är fött, kommer du att upptäcka att sömn är inte något som kommer lätt, särskilt med tanke på det faktum att du kommer att vara uppe hela natten med gråt, matning och förändringar blöja. Du kan ha tur och få en nyfödd som sover hela hela natten, men räkna inte med det. Så, gå inte in i att ha ett barn med en brist på sömn. Få din sömn depå så fyllda som möjligt, kommer det att göra livet lite simplier och enklare för dig i det långa run.5. Börja ta prenatal vitaminer. De kommer att hjälpa till att se till att ditt barn är friskt, och förhindra att vissa allvarliga problem. Fråga din läkare om produkter receptbelagda vitamin och ta dem på regelbunden basis enligt hans riktlinjer konst av:. Jill Kline