Vanligtvis finns det några kvinnor där ute på denna planet som segla genom deras redovisade ett barn utan så mycket som en skymt av illamående. Resten av eget praktiskt taget inget av denna typ av lycka. Möjligheter kommer att vara att du är den typ av kvinnor som inte är immuna mot en sjuk mage, illamående, tillsammans med återkommande kräkningar. Tyvärr den enkla doften av vad som brukar vara den bästa maten skickar du tävlar med din närmaste kommod. Den enkla synen av vitlöksbröd kan ge böljande och bara tanken på att äta denna grönsak vänder dig grönare än den producerar den innehåller. Du förbannar sannolikt särskilt dumma individen som trodde att det skulle kallas "graviditetsillamående" medan alla gravida kvinnor inser att det måste betecknas "hela dagen sjuk". Du hittar tydliga exempel på morgonen sjukdom. Varenda kvinna liksom varje graviditet är speciell. De flesta mammor komma igång mår bättre mellan sitt 12: e och fjortonde graviditetsveckan. Ännu bättre nyheter är att ditt barn hanterar detta mycket riktigt lika bra som du kommer att vara, kommer de att få vad de behöver och du får vad någonsin återstår. Så hårt som saker är att konsumera god mat under denna tid finns det några saker du kan använda som kommer att hjälpa till att lindra din smärta. Konsumera OftenFirst off, faktiskt äta ofta. Det har bekräftats att den tom mage verkligen kan göra din tidigt på morgonen sjukdom mer intensiv. Detta är anledningen till att du nästan säkert kommer att känna ohälsosam när du uppstår. Du har haft någonting alls i ditt system vilket tyder magsyra gör ingenting men bubblande och orsakar dig att bli illamående. Hemligheten till detta är att äta ofta, kommer det att hålla magen syror ständigt upptagen. Försök att äta sex till åtta mindre rätter om dagen och vara säker på att du kommer att ha en god mängd aptitretare. Kontrollera tp konsumerar ofta i säcken. Innan du försöker att gå till sängs för natten har ett mellanmål som är rik på proteiner tillsammans med kolhydrater som nötter och russin, yoghurt och även en bit bröd eller ost och kex. Bevara en stash av kex eller pepparkakor från din madrass och vara säker på att du har något innan du ens överväga att få ur sängen nästa dag. Vad du bör Egentligen EatTo kämpa resultaten av morgonen sjukdom titta på utfodring på huvudsakligen kolhydrater och protein. Remain med kex eller frukt för att säkerställa att du får tröst genom dessa inledande flera veckor. Olika andra nyttiga snacks är pretzels, saltines och fullkorn rostat bröd. För frukt hålla på med meloner och bananer, diverse andra frukter som bär har fått en högre grad av surhet och kommer att göra illamående allvarligare. För din protein lägga i lite cheddar mejeriprodukt eller några nötter i din snacks. Yoghurt är oftast en mycket bra lösning när man kämpar med tidig morgon sjukdom. Drick mer WaterBe säker att förtära ditt vatten. Balansera bristen på vätskor som kan föras på av kräkning genom att stanna fyllas med vatten. Se till att du stanna hydrerade kan kanske vara viktigare att se till att du tar i mat de första månaderna av graviditeten. Komma åtminstone 8 glas vatten eller vätska under hela dagen kommer att bidra till att minska problem du och ditt barn kommer sannolikt att ställas inför. Sugande på is chips eller frukt popsicles juice är säkert ett alternativ om du har problem försöker hålla vätskor ner. ConclusionsThe viktigaste att försöka göra under de första månaderna av graviditeten är att hålla hydratiserade och försök att behålla så mycket mat är det möjligt att i ditt system. Piska inte upp sig själv om att inte äta så hälsosamt och balanserat som du vill. Du kommer fortfarande att ha gott om tid för att kompensera för detta så snart du göra det genom denna storm. Bara göra hälsosamma val i förhållande till vad du förbrukar och mellanmål som kommer att bana väg för när du eventuellt kan äta som en vanlig person again.Carrying ett barn och att drabbas av alltför tidig morgon sjukdom är ofta förödande för både kropp och själ. Det finns faktiskt morgonen sjukdom botemedel som kan bota din sjukdom och hjälpa dig att känna sig hel igen konst av: Alan C Williams