Om ditt barn verkar vara sjuka hela tiden, vill inte äta ordentligt, eller är ofta tyst eller irriterad, det finns en stor chans att han eller hon är under mycket stress. Som förälder bör dessa tecken och symtom aldrig ignoreras. Många studier har pekat på att barndomen stress kan leda till fysiska och emotionella problem senare. Det kan till och med vara en föregångare till tonåring depression. Men vad kan du göra möjligen? Dessa idéer kan vara till hjälp: 1. Förstå de många orsakerna till stress. Ja, det finns en hel del. Barn kan uppleva stress på grund av skolan eller grupptryck. Familj frågor såsom skilsmässa eller dödsfall i familjen är också möjliga gärningsmän, tillsammans med trauma och rädsla. Ditt barn kan växa upp i ett missbruk hushåll. Att veta vad som orsakar ditt barns stressen gör att du kan bestämma den bästa åtgärden för att minska eller till och med bli av med det. 2. Visa dem en massa kärlek. Låt ditt barn veta att han eller hon alltid kan lita på dig, särskilt när det gäller att hantera stress. Belöna ditt barn när han eller hon har gjort något rätt och duscha honom eller henne med massor av pussar och kramar. Snacka om bra saker. Tre. Vara ett gott exempel. Inget gott råd och uppmuntran kommer att fungera om du själv inte föregå med gott exempel. Du kanske inte vet det, men ditt barn är definitivt ser upp till dig. Han eller hon vill lära sig hur man handskas med tryck. Det är därför du bör också lära dig att hantera din stress mer effektivt. 4. Motion tillsammans. Motion erbjuder ett brett utbud av fördelar, och en av dessa är det befriar dig från stress. Hur? För en, minskar utövar muskelspänningar, speciellt i axlar, huvud och rygg. Den lär också korrekt andning, samt ökar frisättningen av endorfiner eller glad hormoner. Mest av allt, träna med ditt barn är en av de bästa sätten att bond. För att göra det ännu mer engagerande, kan du schemalägga en fast tid för motion. Du kan jogga runt parken eller rask-promenad upp till bergen. Fem. Ge ditt barn med stress leksaker. Vissa leksaker kan hjälpa till att minska stressnivån på ditt barn. En av dessa är genom användning av bollar. Stress bollar är små, lätta att greppa, och mjuk. När ditt barn känner sig stressad, kan han eller hon avleda bara hans negativa känslor till bollen. Den unge kan också pressa den att väcka honom eller henne till ett lugnare tillstånd. 6. Spela subliminala meddelanden. När du kan, låt ditt barn få höra några subliminala meddelanden som följande: Jag är en fågel, är gratis och happy.I älskad av mina vänner och family.There är en hel del bra saker att göra idag. Ju mer ditt barn hör meddelanden, ju mer han eller hon lär sig att saker och ting är inte så illa som de verkar trots allt. Meddelandena kommer att hjälpa ditt barn med positiva tankar konst av:. Nelson Berry