Under det första året, kommer ditt barn att börja upptäcka mat alternativ till milk.Toddlers kan matas grönsaker, den mest lämpliga av dessa är spenat, ärtor, morötter, tomater, potatis, sparris och selleri . Dessa grönsaker är lätt att smälta och du bör börja introducera dem till barns kost vid en ålder av 1 till 2.At slutet av det första året bör barn börja äta grönsaker skurna i små kuber i stället för puréer. Naturligtvis kan du ge ditt barn puréer, men du måste börja göra detta transition.Each grönsak ska tillagas och serveras på ett visst sätt, att göra det lätt för barn att äta och digest.Refrain från att ge ditt barn hela ärter. Barnet kan kvävas av dem eller kan uppleva svårigheter att smälta. Använd en gaffel för att mosa kokta ärter. Samma förfarande kan användas för framställning av nästan någon annan typ av kokt grönsak meal.In det första året, är du sannolikt att ge ditt barn grönsaker som är lätta att smälta. Dessa inkluderar kokt eller kokt potatis, morötter, ärtor och spinach.When ditt barn blir 1-år gammal, kan du börja introducera grönsaker som är svårare att smälta. Dessa inkluderar kål, blomkål och kålrot. Koka dessa grönsaker. Byt vatten minst två gånger under kokningen för att göra smaken av sådana grönsaker softer.Keep ihåg att vissa småbarn älskar grönsaker medan andra aldrig skulle sätta puréer och kokta grönsaker i sin mun. Vänta och införa grönsaker gradvis. Avstå från att tvinga ditt barn att äta grönsaker som är svåra att smälta, om barnet oblida ögon them.Corn är en grönsak som du ska ge till ditt barn efter att de fyllt 2. Små barn kan uppleva svårigheter att tugga majs och kunde svälja de kompletta grains.Children som har goda digereringar också kommer att njuta av skalade tomater, sallad och gröna bönor skurna i mycket små bitar. Alla grönsaker bör tvättas oklanderligt. När du kommer igång med grönsaker, ge ditt barn bara en liten mängd. Du kan använda citronsaft eller lite salt för att förbättra smaken av puréer och mosade grönsaker. Om barnet verkar gilla den speciella grönsaker, kan du öka amount.Apart från kokta och mosade grönsaker, kan du ge ditt barn färsk grönsaksjuice. Se till att ditt barns matsmältningssystem reagerar väl till färsk juice. Detta är mycket friskare än kokta grönsaker eftersom alla vitaminer och nyttiga näringsämnen bevaras. Termisk behandling kan förstöra många viktiga mikroelement och vitamins.Some barn ogillar intensivt mosade grönsaker och färska grönsaksjuicer. Om ditt barn vägrar att äta dem, kan du försöka förbereda grönsakssoppor eller grädde soppa. De mest lämpade Soppgrönsaker beredningen inkluderar ärtor, skalade tomater, lök, spenat, majs och selleri. Du kan också använda flera grönsaker att göra soups.If toddler lider buken svullnad eller förstoppning, bör intag av råa grönsaker begränsas. Sluta mata grönsaker till ett barn upplever en mag infektion eller kroniska buksmärtor. I sådana fall kommer du att behöva införa en särskild diet.Never mata ditt barn konserverade grönsaker. Dessa är oftast marinerad eller konserverade med kemiska ämnen. Köp bara färska grönsaker och koka dem själv för att se till att ditt barn håller sig frisk konst av:. Jamie Highland