Svårt att starta hjärnan efter din semester?

Att känna sig trött och smått förvirrad efter jobbet är inget ovanligt. Därför gäller det att sänka kraven tycker arbetslivspsykologen Lena Hammarbäck.

- Har man haft en avkopplande semester blir det en omställning för hjärnan. Det kan vara svårare att varva ned efter semestern också och man kanske lägger sig senare, säger hon.

Inget konstigt

Om du upplever att du har svårt att hänga med kan det bero på att du blivit lite dummare efter semestern menar arbetslivspsykologen.

- Det är inget konstigt. Du har inte använt hjärnan på samma sätt helt enkelt, säger Lena Hammarbäck.

Omställningstiden är individuell, men om du har haft ett högt tempo innan semestern kan det ta längre tid innan du återhämtat dig.

- Men känner du dig trött efter tre, fyra veckor kan det vara något annat. Då tycker jag att du ska ta kontakt med en coach, psykolog eller läkare.

Arbetade i lägre tempo

För marknadskoordinatorn Sandra Klaar blev första arbetsveckan, efter fyra veckor semester, en startsträcka.

- Det var mer en sommarlunk på jobbet, vilket passade mig, eftersom jag inte riktigt var i samma form som innan semestern, säger hon.

Att ta arbetsuppgifterna i ett lägre tempo fungerade för Sandra Klaar då hon lugnt kom in i rutinerna.

- I mitten av andra veckan var jag tillbaka och nu kör jag fullt ut, säger hon.

Categories: Hälsa
This post was written by , posted on September 2, 2013 Monday at 8:18 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>