Så gick Emma, 26, ner 60 kilo – utan dieter

Sommaren 2011 kunde Emma Bertilsson, 26, inte ens ta på sig strumporna själv. Hon vägde 130 kilo – och led av svår ångest.

– Jag levde varje dag med smärta och feber. Det hindrade mig från att leva det liv jag egentligen ville leva, berättar Emma, som också lider av reumatism.

Nu har hon gått ner 60 kilo, springer maraton och arbetar som personlig tränare. På torsdagen berättade hon om resan i TV4:s “Vardagspuls”.

– Om man bara bestämmer sig för att göra det så är det möjligt att få till stånd en förändring, säger Emma Bertilsson.

Övervikten i kombination med ledsmärtorna som orsakas av reumatismen skapade en ond cirkel.

– Att jag vägde så mycket gjorde att mina smärtor var värre, men mina smärtor förhindrade mig också från att motionera.

Märkte skillnad efter bara en månad

Samtidigt drömde hon om att gå ner i vikt – och kunna leva ett drägligt liv.

– Jag fick nog av mig själv. Jag kände att jag hade två val: Antingen tar jag mitt liv, eller så startar jag ett nytt, säger Emma Bertilsson.

Hon valde att ge sig själv en nystart.

Och tur var väl det – för i dag mår Emma Bertilsson bättre än någonsin. Utan dieter eller kirurgiska ingrepp har Emma gått ner 60 kilo.

– Bara efter en månad märkte jag av en förändring i hur jag mådde. Jag fick bättre sömn, febern sjönk och på sikt blev också mina smärtor mindre.

Hon orkade med vardagsmotion och klarade av “sådant som är självklart för andra”.

– Jag orkar ta trapporna i stället för hissen. Förut var det helt otänkbart, det var fysiskt omöjligt för mig att göra.

Vägen till viktnedgången har varit tuff emellanåt, men tack vare högt satta mål uppdelat i mindre delmål klarade hon av att hålla motivationen uppe.

Slängde ut onyttigheter

Sedan slängde hon ut godis och chips och började äta husmanskost. Men framför allt: Hon lade till träning i sitt liv.

– Det var ju det viktigaste. Jag började ganska skonsamt med cykling. Sedan, ju starkare jag blev, desto mer orkade jag.

Nu både springer, cyklar och simmar Emma Bertilsson. Ett maraton avklarat – nästa blir i Málaga.

– Det ska bli jättehäftigt och kul, säger hon.

I dag är Emma stolt över vad hon åstadkommit.

– Hade någon för fyra år sedan sagt till mig: “Om fyra år driver du företag som personlig tränare, springer maraton och cyklar Vätternrundan”, då hade jag bara skrattat.

 

“Vardagspuls” sänds i TV4 klockan 17:55 varje vardag. Du kan se deras intervju med Emma Bertilsson här.

Categories: Hälsa
This post was written by , posted on August 29, 2015 Saturday at 10:41 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>