Helen Mirren, 68: "Jag klipper mitt hår själv"

När Helen Mirren för några år sedan fångades av en fotograf efter ett dopp i Medelhavet väckte bilden förundran.

Var den ett fotomontage? Går det verkligen att ha en sådan kropp när man enligt folkbokföringen borde vara redo för pension?

Samma år röstades Helen Mirren fram som “Body of the Year” av flera tusen besökare på gymkedjan LA Fitness – före Jennifer Lopez, Kate Winslet, Elle Macpherson och Pippa Middleton.

- Den där bilden var ren tur. Jag råkade dra in magen i exakt det ögonblicket, förklarar den numera adlade brittiska skådespelaren.

Helen Mirren tror inte på snabba bantningskurer. Hon har testat en del av dem genom åren, men alltid kommit till samma slutsats:

- De är så tråkiga och går bara ut på en sak: Ät mindre så går du ner i vikt. Jag äter hälsosamt, men inte så hälsosamt. Jag äter hamburgare, men gör det inte regelbundet. Det borde ingen människa göra, konstaterar hon.

Helen Mirren blev något förvånad när den japanska speltillverkaren Nintendo för några år sedan kontaktade henne och ville att hon skulle vara frontfigur för deras nya spel Wii Fit. Spelet hjälper användaren att hålla sig i form med bland annat yoga, aerobics och olika konditionsövningar hemma framför tv:n.

Helen Mirren bestämde sig för att avböja Nintendos erbjudande eftersom hon aldrig har sett sig som någon träningsexpert, långtifrån.

Men ett arvode på drygt fem miljoner kronor fick henne på andra tankar.

- Jag använder verkligen det där spelet själv. Det är bekvämt, utmanande och blir aldrig tråkigt, konstaterar hon – men erkänner samtidigt att hon har varit dålig på att hålla sig i form.

 

Den mest regelbundna träningen har bestått i promenader med hunden.

- Tre veckor en gång varje halvår bestämmer jag mig för att träna. Men jag är otroligt lat. Om jag hade någon form av självdisciplin skulle jag se mycket bättre ut än jag gör, konstaterar Mirren.

När hon får sina ryck tar hon ofta till en träningsmetod som utvecklades av det kanadensiska flygvapnet i slutet av 1950-talet.

Den består av fem delar – stretchning, situps, ryggböj, armhävningar och språngmarsch på stället – och kan utföras i ökande svårighetsgrad.

- Fördelen är att metoden inte kräver mer än femton minuter om dagen, konstaterar Helen Mirren.

En sak som hon aldrig kompromissar med när det gäller sitt välbefinnande är sömnen. Särskilt inte under tuffa arbetsperioder.

- När jag arbetar hårt festar jag inte. Jag går inte till barer efter jobbet. Jag går inte på restauranger. Jag bara går och lägger mig, berättar hon.

Om möjligt försöker hon också att ta en tupplur mitt på dagen.

- Jag försöker sova så mycket jag hinner. Det är väldigt viktigt och har blivit ännu viktigare nu när jag är äldre.

Fast egentligen tycker hon inte om att säga att hon blir äldre. Hon kallar det att växa upp.

- Min mamma berättade en smart sak som jag har upptäckt är sann: Man behöver inte oroa sig för att bli gammal, för det händer någonting väldigt överraskande. För varje nytt stadie i livet så hittar man, mirakulöst, nya vapen eller redskap att hantera situationen med. Din kropp åldras, men ditt intellekt blir bättre. Du har lärt dig att handskas med relationer. Du har insett att du inte är den enda människan på jorden och att skönhet inte är det viktigaste. Att vara besatt av sitt utseende är ju patetiskt, säger hon.

 

Helen Mirren är sedan 1997 gift med filmregissören Taylor Hackford. De har inga barn tillsammans. Hon bestämde sig tidigt för att aldrig bli mamma, efter att ha tvingats se en filmad förlossning i skolan.

- Jag är fortfarande traumatiserad av upplevelsen. Jag kan inte titta på någonting som har med förlossningar att göra. De väcker verkligen avsmak, säger hon.

Helen Mirren hade också bestämt sig för att aldrig gifta sig. Hon förstod inte poängen. Men efter elva år tillsammans med Taylor Hackford gjorde hon det ändå, av “skattemässiga skäl”.

- Vi är inte särskilt romantiska. Men i vårt samhälle tror jag att vi underskattar kraften i partnerskapet, i att vara ett team. Det är det som får äktenskap att fungera, inte sex, säger hon.

-

Helen Mirren om…

…sitt hår:

“Jag klipper håret själv och färgar det i badrummet. De senaste 20 eller 30 åren så har jag bara gått till frisören om jag måste på grund av en filmroll. Annars sätter jag bara upp mitt hår i en hästsvans och klipper toppen. Det skapar naturliga lager och håret faller rätt.”

...skönhetsoperationer:

“Man kan inte vara 80 och se ut som 50, men kommer det till en punkt då mitt utseende gör mig riktigt deprimerad och jag vill känna mig mer nöjd med mig själv så kommer jag att operera mig. Men jag är inte förtjust i nålar och skalpeller. Jag försöker att komma undan med smink, smycken och en snygg klänning.”

…framtiden:

“Jag älskar att lära mig nya saker. Det är något som jag inte vill ska förändras när jag blir äldre. Om vi inte är på vår vakt så tror jag att vi riskerar att bli lite enkelspåriga eller trångsynta eller tro att vi vet allt. Vi kan börja avskärma oss ifrån saker och det vill jag inte ska hända mig.”

…träning

“Jag tränar, men ärligt talat, det handlar i första hand inte om skönhet. När du blir äldre så måste du hålla uppe din energinivå.”

…sin make:

“Jag har den otroliga fördelen att ha en make som är både lojal och förstående. Och som svar på det ger jag honom lojalitet och förståelse tillbaka. Vi kunde inte vara gifta utan det.”

…äktenskapet:

“Faktum är att jag och min make uppskattar bristen på romantik hos varandra. Jag skulle bli fullkomligt skärrad om han gav mig ett kort på alla hjärtans dag. Så fungerar inte vår relation. Utan att låta alltför fånig så försöker vi helt enkelt att vara omtänksamma mot varandra varje dag än att strö presenter över varandra.”

…balans

“Jag har aldrig gått till överdrift med något. Jag har aldrig ätit eller druckit för mycket. Det hjälper mig att hålla balansen.”

…sexutstrålning:

“Jag tycker inte att kvinnor förlorar sin sexuella dragningskraft när de blir äldre. Utstrålningen förändras bara. Det är något odefinierbart som händer, som har att göra med hur man uppskattar livet och erfarenhet. Det borde finnas ett speciellt ord för det.”

…sexighet

“Jag vet att jag inte är vacker. Jag uppskattar skönhet, sexighet – Marilyn Monroe-grejen – och vet att jag inte har den. Jennifer Lopez är sexig. Jag är det inte! Möjligen när jag var mycket yngre, men sådant märker man ju aldrig själv.”

…åldrande:

“Sanningen är att livet fortsätter – tick-tack, tick-tack, tick-tack. Jag kallar det att växa upp. För mig är det ingen större skillnad på att vara 63 och tre fjärdedels år eller 64 och ett halvt. Du fortsätter bara och förhoppningsvis blir du mer förnuftig när du blir äldre, vilket är det enda som verkligen intresserar mig.”

Categories: Hälsa
This post was written by , posted on September 30, 2013 Monday at 1:47 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>