Yoga består av en rad sträckor yoga skuldra och ställningar som hjälper dig att bli mer medveten om ditt sinne, kropp och miljö. Samtidigt börjar i yoga är det viktigt att du experimenterar med olika sträckor yoga skuldra och ställningar, så att du kan lära dig var du känner dig bekväm och vad som fungerar bäst för dig. Införliva BreathingBreathing är lika viktigt i yoga som yoga axeln sträcker sig, och för att kunna utföra de sträckor korrekt behöver du använda rätt andningsteknik för var och en. Det finns några saker du behöver komma ihåg om din andning: aldrig hålla andan, aldrig anstränga sig för att andas, och aldrig ta korta tvingas andetag. Om du gör det kommer du bära ut mycket snabbt och kommer inte att kunna få till via din rutin. Typer av StretchesWhile i sittande ställning, ska du i första hand utföra sträckor yoga skuldra som är inriktade på att värmas upp, börjar andra positioner, andas, koppla av och meditera. Stående arbetsställningar används också som utgångspunkt för andra sträckor, men fokus ligger mer på att stärka dina ben, core, och höfter, och förbättra din känsla av balance.Then finns också inversion yoga skuldra sträckor som anses vara utmärkt för att förbättra blodcirkulationen, och som också tros kunna vända den åldrande och minska effekten av tyngdkraften på effekten av body.Yoga PrinciplesPeople yoga för att göra kopplingen mellan deras sinne, kropp och ande. Det finns ingen annan träning som yoga. Dess fullt spektrum förmåner är till skillnad från något annat där ute. yoga skuldra sträckor är bara en aspekt inblandade här dock, och för att verkligen upplysa dig själv och uppnå de önskade resultaten av yoga, du måste ta in och fokusera på alla de olika berörda aspekterna och låta ditt sinne att vara öppen och fri för att slappna av och meditera ordentligt och tillåt dig att gå vilse i övningarna. Om du aldrig har provat yoga innan du kommer definitivt vill så att du kan uppleva förstahandsinformation de dramatiska resultat som alla talar om konst av:. Yogi Ashanti