Du har förmodligen läst en hel del information som säger att göra Yoga är bra för din hälsa. Studier har visat att yoga har många hälsofördelar. Kanske har du funderat på att starta ett Yoga tidigare men har bara inte blivit av. Om du fortfarande inte övertygad om att en regelbunden Yoga är rätt för dig här är de 5 skäl till att du bör börja med yoga: 1. Yoga kan läka skador - Den ökade smidighet och styrka som du får från en vanlig yoga kan hjälpa dig att läka gamla skador och kan även hjälpa dig att förhindra nya. Många människor som lider av smärta orsakad av gamla skador och har svårt att hitta övningar som de bekvämt kan göra att Yoga är något de kan göra enkelt och utan smärta. Om du har haft tidigare skador som gör öva svåra eller smärtsamma försök Yoga. 2. Yoga kan hjälpa dig att utmärka sig på andra sporter - Om du är en aktiv idrottsman i en annan sport, eller om du vill vara, då de stretching och styrketräning aspekter av yoga kan hjälpa dig att bli en bättre övergripande idrottsman. Många av de bästa idrottarna i världen yoga för att hjälpa dem att prestera bättre i sin valda idrott. Tre. Yoga kan omforma din kropp - Om du nyligen har fått barn, förlorat mycket i vikt, eller har haft en annan händelse i ditt liv som drastiskt förändrat din kropp börjar en regelbunden yoga som fokuserar på styrka och smidighet kan hjälpa dig omforma kroppen och skapar den typ av kropp som du vill. 4. Yoga minskar stress - Om du har en hög belastning jobb eller om du försöker att balansera en familj och en karriär och du har en hel del stress i ditt liv du är i riskzonen för att utveckla allvarliga stressrelaterade sjukdomar. Göra yoga på regelbunden basis kan hjälpa dig mange din stress och minska risken för sjukdom och må bättre. Fem. Yoga hjälper dig tänka så mycket som din kropp - En regelbunden yoga träning kommer att hjälpa balansera dina känslor och ger dig mental klarhet förutom att hjälpa kroppen hålla formen och stark. För att vara riktigt frisk måste du ha en frisk kropp och en sund själ. Göra yoga regelbundet kan hjälpa dig att uppnå verklig hälsa och inre harmoni konst av:. JayFranco