| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • De fem Yoga tillbehör

    När du har valt en högkvalitativ yogamatta, kanske du undrar vilka tillbehör eller rekvisita yoga hjälper dig att förbättra och fördjupa din yoga. Vi täcker de fem viktigaste yoga tillbehör: bolster, remmar, block, väskor matta och matta cleaners.Yoga Bolsters ge extra stöd i svåra poser. De är i princip fyllda kuddar eller rullar, och finns i en mängd olika former, storlekar och material. En enda bolstret kan användas i en mängd olika sätt, stödja huvudet och nacken i en pose, stödja ryggen i en annan, och sträckning buken ännu en pose. Dynor används ofta i "reparativ" sorter av yoga, såsom Kripalu. Många Bolster alternativ finns tillgängliga, inklusive rektangulära och runda former, bomull, ekologisk bomull, eller kåpor hampa, skum eller ekologisk bomull remmar filling.Yoga, även kallade bälten yoga, är användbara för att utveckla flexibilitet. De kan hjälpa nybörjare att övergången till vissa poser som annars inte skulle vara möjlig. En vanlig användning är en hamstring stretch, där yoga bandet hakas runt foten medan benet hålls rakt. De kan också hjälpa till bundna poser såsom ko ansikte, eller Gomukhasana, om händerna inte kan naturligt knäppa varandra. Yoga remmar är allmänt tillgängliga i material såsom nylon och hampa, och ofta har spännen på slutet för att underlätta vid lagring och blockerar transportation.Yoga är rekvisita för att förbättra din inriktning och göra dig mer bekväm under praktiken. De kan göras av en mängd olika material, såsom miljövänliga kork och bambu, eller mer konventionell skum. Block används ofta vid stående utgör där en hand är på golvet, och kan vara bra övergångsstöd medan du utvecklar din flexibilitet. Vissa innebär också utnyttja sitter på en yoga-block. Yoga block är ofta säljs individuellt, men vi rekommenderar att köpa två för de mest versatility.Mat påsar är användbara för bekvämlighet och hjälper till att skydda din matta och tillbehör yoga. Beroende på hur mycket du bär fram och tillbaka till klassen, kanske du vill ha en liten matta väska som är dimensionerad något större än din matta, eller en större, duffel-stil matta väska som kan bära extra tillbehör: yoga block, handdukar, vattenflaskor , extra kläder, etc. Vissa människor väljer att göra sin egen väska yogamatta av siden eller andra material - det finns många bra resurser på nätet som ger instruktioner om hur man gör det. Ready-to-buy yogamatta väskor är tillverkade av material som nylon, bomull, ekologisk bomull, eller hemp.Yoga städare matta är också mycket viktigt. Efter regelbunden träning, kan en yogamatta bli en grogrund för bakterier, svampar, mögel och mjöldagg. Enligt New York Times, vissa dermatologer och podiatrists säga att under de senaste två åren eller så, har de märkt en ökning av antalet hudinfektioner i sina patienter som praktiserar yoga och använda offentliga mattor. Du behöver inte använda skadliga kemikalier för att rengöra och sterilisera din matta dock. Det finns några bra naturliga valmöjligheter, med naturliga oljor och växtextrakt som rengör din matta. Du kan använda en matta rengöring lösning som du lägger i din tvättmaskin, yogamatta rengöringsdukar eller rengöringsmedel sprayer som kan torkas av med en handduk konst av:. Dan Tien