Det finns många stilar och former av yoga och tricket egentligen är att hitta den stil som fungerar för dig . Jag har alltid lärt alla mina kunder att integrera yoga i varje träningspass eller träningspass . Fördelarna med yoga på regelbunden basis är oändliga , men kan egentligen bara prata fakta här : 1 . Yoga , oavsett stil , teachs oss att sträcka ordentligt och effectively2 . Det ger oss möjlighet att utveckla tålamod och en känsla av lugn i vårt gym som yoga handlar om att hålla sträckan och spendera oavbruten tid av kodifieringen3 . Yoga teachs oss att andas på ett naturligt och flytande tillstånd utan mål eller objectives4 . Yoga teachs oss konsekvens i vår regelbunden träning . Vi förstår att det inte handlar om att åstadkomma en utmaning , utan snarare en praxis som vi gör på en regelbunden basis bara för att det gör att känna better5 . Med vår yoga pracitse lär vi oss att vi faktiskt kan lugna alla situationer genom att inte reagera , utan snarare bara accepting6 . Vår yoga lär oss hur starka vi är och hur starka vi kan bli om vi väljer IT7 . Yoga lär oss enkelhet men att vara konsekvent konst av : fort