| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Yoga bidrar till att lindra depression och leva ett Tension-free Life

    I dagens värld, spänning-depression-oro är några av de vanligaste orden. Depression har blivit ett mycket vanligt problem nu. Mer världen blir civiliserade mer spänningar och bekymmer får i våra liv. Våra hektiska och komplicerade livsstil är den främsta orsaken till dessa spänningar, oro och depression och ingen kan undgå det. Men vad man kan göra är att inkludera yoga i sitt dagliga liv. Yoga är kanske det bästa vapnet för att bekämpa depression som kommer med vår snabba livsstil. Varje form och form av yoga, vara det Kundaliniyoga eller Ashtanga yoga, är i egentlig mening, till nytta för mänskligheten. Yoga har den magiska kraften att hjälpa sinnet att avvärja alla onödiga spänningar och därmed hjälper den att slappna av. Yoga paras med någon form av hängiven eller andlig musik som yoga musik, kan göra wonder.Regular av yoga kan ge omedelbar lindring från dagliga påfrestningar. Eftersom yogaställningar öka nivån av signalsubstansen GABA i kroppen vilket i sin tur minskar depression. En deprimerad person blir orörliga både fysiskt och mentalt. Men efter att ha gjort olika yogaställningar i några minuter, kroppen muskler återfår sin normala flexibilitet samt blodcirkulationen i hela kroppen blir normal eller annars bättre än normalt. Den mest positiva punkten gör yoga är att den inte har några sådana allvarliga biverkningar till skillnad från anti-depressiva piller. Yoga poser eller asanas och även några andningsövningar kryssa på energinivån hos en människa och borstar av trötthet eller utmattning från både kropp och själ. Om lite lugnande meditation musik kan införlivas i yoga öva, det fräschar upp sinnet med sin lugna melodi och höjer nivån av koncentration. Online Music företag uppfostra sina exklusiva samt stort utbud av olika musik hängiven yoga skivor och DVD-skivor som hjälper yogautövare eller aspiranter för att lära och utföra yogaställningar i en riktig way.Another del av yoga, Pranayama eller praxis andning , är också mycket hjälp för att lindra spänningen nivå. Pranayama skapar en känsla av välbefinnande och lugn i kropp och själ. Det hindrar från överbelastning sinnet och kroppen med för mycket spänningar och oro eftersom det pressar syre till hjärnan och musklerna kroppen. Någon särskild form av pranayama som Ujjayi Pranayama är kanske det bästa alternativet för att läka depression. Likaså någon specifik form av yoga som Kundaliniyoga hjälper till att öka graden av självmedvetenhet som i slutändan hjälper en person att få sig fri från alla världsliga obligationer och thoughts.Spirit Voyage, en online-musik företag, introducerar en stor samling av andlig musik och meditation musik-cd, dvd och böcker som kan vara till stor hjälp för de yoga aspiranter. Samlingen innehåller verk av världsberömda personligheter. Den yoga musikkategori ingår Adhara av Nirinjan Kaur, Meditation Drum av David och Steve Gordon, Radiance av Jaya Lakshmi, Mantra Masala av Sada Sat Kaur och många fler. De yoga DVD har vitalitet och stress (4 DVD Set) av Yogi Bhajan PhD, Radiant Health med Naam Yoga Gurunam Joseph Michael Levry, Flow Yoga för nybörjare med Shiva Rea och andra bästa samling att erbjuda. Så, är det dags att kasta ut alla fördjupningarna från sinnet och njuta av en smidig andligt liv för evigt med yoga DVD finns på Spirit Voyage konst av:. Karan Khalsa